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山楂的维生素c高吗

发布时间： 2024-11-01 12:03

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山楂的维生素C比较高，适量的吃山楂，对身体健康有一定的好处。

山楂是日常生活中常见的一种食物，山楂中的维生素C含量比较高，吃了之后能够促进铁元素的吸收，而且其中的维生素C还能够增强人体免疫力，对人体健康有一定的好处。山楂中不仅维生素C含量比较高，其中的果酸成分也比较高，吃了之后能够促进胃酸的分泌，可以促进食物的消化，对改善消化不良引起的腹部饱胀感、食欲下降等症状有一定的帮助。山楂中还含有大量的膳食纤维，吃了之后还能够促进胃肠道蠕动，适量的吃山楂对人体健康有较多的好处。

山楂的维生素c高吗

需要注意的是患有慢性胃炎、胃溃疡的患者应适量吃山楂，如果过量吃会对胃部黏膜造成刺激，容易加重反酸、嗳气等身体不适症状，糖尿病的患者在吃山楂时也应注意适量。

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