胃不好的人可以吃杨梅吗 一天吃多少杨梅合适

杨梅的口感酸甜，是不少人都喜欢吃的水果，但是对于胃不好的人来说，饮食方面需要格外注意，就会想要知道，胃不好的人可以吃杨梅吗？

胃不好的人可以吃杨梅吗

胃不好吃杨梅是可以的。

据本草纲目记载杨梅具有“生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气”的作用，而且杨梅性温甘酸，有入肺、胃经的功效，胃不好的人可以吃杨梅来调节肠胃健康，但是要少吃。

天天吃杨梅会伤胃吗

虽然杨梅富含维生素C、葡糖糖、果糖等各种营养物质，味道酸甜可口，但是也不能天天吃杨梅，再好的东西都是有度的。

杨梅吃多了会让牙齿受到损伤、血糖升高、容易便秘，吃多了杨梅还会诱发胃溃疡，引起上火，所以不能天天吃杨梅，天天吃杨梅不但没有好处，还会适得其反。

一天吃多少杨梅合适

杨梅中带有酸性成分，最好不要一次性吃很多。按照中国居民膳食指南推荐，成人每天应吃200-350克水果。一般每天吃杨梅不要超过这个范围都是可以的。

胃不好的人吃哪些食物比较好

俗话说胃病“三分治七分养”，胃不好的人吃东西是很麻烦的，平常要多吃一些养胃的食物才好。

一般能养胃的食物有花生、核桃、榛子、松子、花生等坚果；苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲、大枣等水果；豆腐、白菜、胡萝卜等蔬菜；玉米、小米粥、馒头、面条等粗粮，另外还可以多喝蜂蜜和牛奶来养胃。