维生素h一般是指维生素H，作用主要包括预防皮肤病、促进骨骼发育、维持神经功能等，吃多有副作用。
1、预防皮肤病：
维生素H是维持人体正常功能的一种重要维生素，可以维持皮肤的新陈代谢，所以能够用于预防和治疗，因为缺乏维生素H而引起的各种皮肤疾病。
2、促进骨骼发育：
维生素H还能够加速人体的新陈代谢，所以可以加速骨胶原的生成，有利于骨骼发育。
3、维持神经功能：
因为维生素H还能够促进氨基酸中氨酸和四氨酸的代谢，所以对于维持神经功能也有着一定的作用。
还具有提高钙和叶酸利用率等作用。但是在服用时应当注意严格的遵照医嘱，如果过量服用就有可能会加重胃肠道负担，加重肝肾负担。还有可能会因为营养过剩而给身体带来一定的疾病。一旦因为乱用药物给身体带来了不良影响，应当及时到正规的医院就诊治疗。
2024-10-17
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