专家建议：可适量吃
建议用量：80g约5个/天
慎食人群：上火的人群、胃溃疡患者
宜食原因：杨梅是比较常见的一种水果，其中含有维生素C和多种有机酸等营养成分，有助于增强食欲，促进消化，含水量也比较多，也有助于缓解咽喉发炎引起的咽干。
注意事项：杨梅可以直接吃，也可以榨汁喝。但是不建议多吃，以防引起上火。
咽喉发炎的患者可适量吃杨梅。
建议用量：80g约5个/天。
咽喉发炎的患者在饮食方面适宜吃清淡、富含维生素的食物，比如黄瓜、梨、柚子等，也可以吃杨梅。杨梅是比较常见的一种水果，其中含有维生素C和多种有机酸等营养成分，有助于增强食欲，促进消化，含水量也比较多，也有助于缓解咽喉发炎引起的咽干。
杨梅可以直接吃，也可以榨汁喝。但是不建议多吃，以防引起上火。上火的人群不宜吃杨梅，杨梅属于温热性水果，吃了之后可能会导致上火的症状加重。胃溃疡患者也不宜吃，可能会刺激胃酸分泌增加，容易导致患者胃部不适的症状加重。
咽喉发炎的患者应避免过多发声，多喝水，保持充足的休息。定期给居住的环境通风，保持温湿度适宜，另外也可以适当的运动，有助于增强免疫力。
2025-05-02
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