没有养肺最好不吃三样水果这一说法，养肺时不宜食用橙子、香蕉、生梨、荔枝、芒果等水果。
1、橙子：
由于橙子酸性较高，容易刺激咽喉和呼吸道，特别是对咳嗽症状的人群，酸性食物会增加喉咙的不适感。
2、香蕉：
香蕉性质偏凉，对于体质虚寒的人群来说，食用过多香蕉可能会导致体内寒气加重，进而可能引发或加重咳嗽、腹泻等症状，建议养肺期间不要服用。
3、生梨：
梨虽然具有润肺的功效，但生梨性寒凉，容易刺激喉咙，对于已有咳嗽、痰多等症状的人群来说，生吃梨可能会加重症状。
4、荔枝：
荔枝性温热，含糖量较高。如果过量食用，容易导致体内燥热内生，可能引起咽喉疼痛、口干舌燥等症状，进而可能对肺部的津液产生一定的损耗。
5、芒果：
芒果中含有一些易致敏成分，如芒果蛋白酶等。对于一些过敏体质的人来说，食用芒果后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，如果本身就有肺部疾病或呼吸道敏感的人群，不建议食用芒果。
虽然很多水果对养肺有益，但应谨慎食用，避免引发不良反应。
2025-05-13
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