10斤芝麻一般可以榨出约3.5到4斤芝麻油，具体产量会受到芝麻品质、含油量以及榨油工艺等因素的影响。芝麻是一种高含油量的植物，但选用饱满、新鲜的优质芝麻通常能提高出油率。
芝麻的含油量通常在45%至55%之间，但加工过程中不可避免会有一定油脂损失。冷榨和热榨是两种常见的榨油工艺，它们对芝麻油的产量和营养保留有不同影响。热榨通过高温加热能使油脂释放更充分，产量通常更高，适合工业化生产；而冷榨工艺不经高温处理，保留了更多的营养成分和天然香气，但产量相对较低。芝麻的含水量和杂质也是决定出油率的重要因素，用干燥、干净的芝麻榨油效果会更好。
日常选择芝麻榨油时，请留意卫生和品质问题，应尽量避免劣质或加入添加剂的芝麻油，建议到正规厂家或可靠渠道购买。如果自己选择榨油，可以将残渣合理利用，比如制作芝麻粉搭配主食，有效避免浪费。为了保证芝麻油的营养和风味存留，储存时需密封避光，并置于阴凉处。如果在食用过程中发现芝麻油出现变质、气味异常，应停止使用。
2024-12-21
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