肥汁米线里的肥汁通常是由猪骨、鸡骨、牛骨等浓缩熬制的骨汤加上一些调味料制成，主要用于提升米线的鲜美和浓郁口感。这种肥汁的特点在于富含胶原蛋白和脂肪成分，口感丰富浓滑，但也可能因其油脂较高而热量偏高，需要适量摄入。
肥汁的制作过程中，通常会选用优质的动物骨头，经过长时间小火熬煮，骨髓中的营养成分和风味得以完全释放。一些地方还会加入特制的香料，如八角、桂皮、草果等，以增加汤底的层次感。这种熬制方法不仅让汤呈现奶白色，还带有浓郁的肉香。有些商家会加入动物脂肪或猪油，使汤更为醇厚，但从健康角度考虑，这可能会额外增加热量。
在享用这些肥汁米线时，可以注意以下几点：尽量选择清淡配菜，如蔬菜类蘑菇或豆腐，帮助平衡营养；避免在汤中额外加油或辣椒油，以减少总脂肪摄入；如果本身有三高（高血压、高血脂、高血糖）等问题，可以选择少汤或者询问是否有清汤版本。饮食健康需要既享用美味，也要注重均衡搭配。
2021-04-28
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