扁豆在高压锅中通常需蒸8到10分钟即可熟透，这主要取决于扁豆的鲜嫩程度及锅内的压力。在高压锅下进行烹饪可以更好地保存食材的营养成分，同时有效缩短烹饪时间。
1.扁豆的选择与准备：选择新鲜的扁豆，是确保快速蒸熟的关键。新鲜扁豆应该颜色鲜绿且肉厚。切去两头后，根据需要进行切段。
2.高压锅的使用：确保高压锅的密封圈完好并正确安装，以保证锅内压力的建立。加入适量的水，通常不超过锅底两厘米。将处理好的扁豆放在蒸架上，避免直接接触水。
3.烹饪过程：在高压锅加热过程中，等到发出嘶嘶声时，开始计时。对于新鲜且嫩的扁豆，8分钟通常足够，而较老的扁豆可能需要10分钟以保证煮熟。
4.蒸熟的辨别与后续处理：蒸好后，需小心释放锅内压力，待压力降下后再开锅检查。若扁豆已熟透，则可直接享用，若不够软嫩，可在高压锅内再焖煮几分钟。
确保使用高压锅时安全操作，正确释放锅内压力。通过高压锅蒸煮不仅能保证扁豆的天然风味，更能减少营养流失。尽可能与其他健康食材一起搭配，丰富餐桌上的营养。若对烹饪方法有任何疑问，请随时咨询厨艺专家或专业烹饪教程，确保食材的最佳口感与营养。
2025-05-14
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