煮出又白又软的千张，关键在于选材、处理和烹饪技巧。千张是一种豆制品，质地较硬，若处理不当容易发黄或口感粗糙。通过浸泡、焯水和调味，可以有效改善千张的色泽和口感。
1、选材与浸泡
选择新鲜的千张，表面光滑、无酸味。烹饪前，将千张放入清水中浸泡30分钟至1小时，软化其质地，同时去除部分豆腥味。浸泡时加入少许盐或白醋，有助于保持千张的白色。
2、焯水处理
将浸泡后的千张放入沸水中焯烫1-2分钟，加入少量盐或小苏打，进一步去除豆腥味并软化纤维。焯水后迅速捞出，放入冷水中降温，防止千张变黄。
3、烹饪技巧
煮千张时，使用小火慢煮，避免高温导致蛋白质变性发黄。可以加入姜片、葱段或料酒去腥增香。煮至千张变软后，加入适量盐调味，避免过早加盐导致千张变硬。
4、调味与搭配
煮好的千张可以搭配清淡的汤底，如鸡汤或蔬菜汤，提升口感。也可以加入木耳、胡萝卜等蔬菜，丰富营养和风味。
通过以上方法，千张不仅色泽洁白，口感也会更加柔软细腻。烹饪时注意火候和调味，避免过度加热或使用重口味调料，以保持千张的天然风味和营养。
2025-06-12
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