野菊花泡茶有什么功效和禁忌

野菊花泡茶具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，但需注意体质虚寒者慎用、过敏风险、饮用过量可能引发不适。

1、清热解毒

野菊花性微寒，含有的绿原酸和菊苷等成分能有效清除体内热毒，缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、头痛发热。夏季饮用可预防暑热症状，搭配金银花或薄荷增强效果。脾胃虚弱者建议饭后饮用，每日不超过3克干花。

2、护眼明目

丰富的叶黄素和维生素A有助于缓解视疲劳，适合长期用眼人群。将5-6朵野菊花与枸杞同泡，可改善眼睛干涩。连续饮用不宜超过2周，避免寒凉伤胃。青光眼患者需咨询

3、抗菌消炎

野菊花挥发油对金黄色葡萄球菌有抑制作用，外敷可辅助治疗皮肤炎症。泡茶时水温控制在80℃以下以保留活性成分。皮肤敏感者初次使用需做过敏测试，出现红疹立即停用。

4、调节血压

黄酮类物质能轻微扩张血管，适合早期高血压人群辅助调理。与决明子1：1配伍效果更佳。低血压患者禁用，服药期间需监测血压变化，避免与降压药同服。

5、禁忌事项

孕妇及经期女性禁用可能引发宫缩。隔夜茶易滋生细菌，需现泡现饮。长期大量服用可能导致腹泻，建议每周停饮1-2天。与镇静类药物同服会增强副作用。

日常饮用可搭配3颗红枣中和寒性，经期改用玫瑰花茶替代。运动后补充电解质水再饮菊花茶，避免脱水。储存时密封防潮，出现霉变立即丢弃。出现心悸、皮疹等不良反应时停止饮用并就医，特殊体质者使用前建议中医辨证。