尘肺病患者可通过饮食辅助肺部排尘，推荐食物包括黑木耳、白萝卜、雪梨，配合饮水及呼吸训练促进代谢。
黑木耳含植物胶质吸附粉尘微粒，每日15克干木耳泡发后凉拌或炖汤。搭配洋葱增强硫化物协同排毒，避免与田螺同食影响消化。
白萝卜中芥子油促进呼吸道纤毛运动，建议生榨汁加蜂蜜饮用，或与猪肺煲汤每周3次。脾胃虚寒者需煮熟食用。
雪梨富含维生素C和水分，可蒸煮后连皮食用保留槲皮素。配合川贝粉炖煮增强化痰效果，糖尿病患者需控制用量。
每日饮用1.5-2升温水，分次小口饮用冲刷呼吸道。可添加少量柠檬汁或罗汉果，晨起空腹饮用200毫升温水刺激排痰。
腹式呼吸训练每天2次，每次10分钟。吸气时双手压腹增强膈肌运动，呼气时缩唇缓慢吐气，帮助排出深部粉尘。
尘肺病饮食需保证每日60克优质蛋白摄入，选择鱼肉、豆腐等易消化食材。搭配快走、太极拳等有氧运动增强肺活量，避免油烟刺激。定期进行肺功能检查，症状加重时需及时就医进行支气管肺泡灌洗治疗。烹饪方式以蒸煮为主，限制每日食盐量不超过5克。
2025-01-10
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