低血糖怎么治疗和调理

低血糖需及时补充糖分并调整饮食结构，治疗方法包括口服葡萄糖、调整降糖药物、静脉注射，调理需注意规律饮食、选择低GI食物、监测血糖。

1、快速补糖：

突发低血糖时立即进食15-20克速效碳水化合物，如葡萄糖片、果汁或蜂蜜。严重者需静脉注射50%葡萄糖溶液，糖尿病患者需复查胰岛素用量是否过量。

2、药物调整：

磺脲类降糖药过量可引发低血糖，需在医生指导下减少格列本脲、格列齐特等剂量。使用胰岛素者应调整甘精胰岛素、门冬胰岛素的注射时间和剂量，避免空腹运动。

3、饮食管理：

每日6-8餐少量多餐，主食选择燕麦、糙米等低GI食物，搭配优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。加餐可食用无糖酸奶配坚果，避免单次摄入大量精制糖。

4、运动防护：

运动前检测血糖，低于5.6mmol/L需补充碳水。选择快走、游泳等中低强度运动，持续时间不超过45分钟，随身携带糖果应对突发状况。

5、监测跟踪：

糖尿病患者每日监测空腹及餐后血糖，非糖尿病患者记录发作前饮食和活动。持续不明原因低血糖需检查胰岛素瘤、肾上腺功能等病理因素。

稳定血糖需建立全天候营养供给体系，早餐保证30克蛋白质摄入，午晚餐搭配杂粮和深色蔬菜。每周进行3次抗阻训练增强肌肉储糖能力，睡眠保持7小时避免皮质醇波动。随身携带医疗警示卡，定期复查糖化血红蛋白和肝肾功能指标。