您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

茶水漱口的好处和坏处有哪些

发布时间: 2025-05-21 12:27

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

茶水漱口具有清洁口腔、抑菌消炎等益处,但长期使用可能引发牙齿染色或刺激黏膜。

1、抑菌作用:

茶叶中的茶多酚和儿茶素能抑制口腔细菌繁殖,减少牙菌斑形成。研究显示绿茶漱口可降低链球菌数量,预防龋齿和牙龈炎。建议使用淡茶漱口,每日1-2次,避免高浓度茶汤破坏口腔菌群平衡。

茶水漱口的好处和坏处有哪些

2、清新口气:

茶多酚能中和硫化物,缓解食物残渣引发的口臭。普洱茶含大量茶黄素,除臭效果显著。需注意部分发酵茶可能残留异味,可选择茉莉花茶等芳香茶类,配合舌苔清洁效果更佳。

3、防龋功效:

氟化物含量较高的粗老茶叶能增强牙釉质抗酸能力,如茯砖茶含氟量达0.8mg/L。但儿童长期使用可能引发氟斑牙,建议6岁以下儿童改用清水漱口,成人每周使用不超过3次浓茶漱口。

茶水漱口的好处和坏处有哪些

4、牙齿染色:

红茶、黑茶等深色茶汤含大量茶色素,长期漱口会导致牙面色素沉积。出现牙面黄染时可选用含硅磨料的牙膏清洁,或每季度进行专业洁牙。瓷杯泡茶时及时清洗茶垢也能减少色素附着。

5、黏膜刺激:

过烫茶汤或单宁酸含量高的生普洱可能刺激口腔黏膜,引发灼口综合征。出现黏膜脱皮时应暂停使用,改用药用漱口水。胃酸过多者避免空腹漱口,防止反射性胃酸分泌加重反流。

茶水漱口的好处和坏处有哪些

茶水漱口后建议用清水再冲洗,避免茶渍残留。搭配软毛牙刷和巴氏刷牙法能提升清洁效果,牙周炎患者可交替使用淡盐水和茶水。选择50℃以下的温茶,控制单次漱口时间在30秒内。日常饮食注意补充维生素C,增强牙龈抵抗力,绿茶中的维生素C含量较高,饮用时保留30%茶汤有益成分。运动后及时补水,维持唾液分泌量有助于口腔自洁。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

用茶水漱口有什么好处
用茶水漱口有什么好处
用茶水漱口有助于清洁口腔、清新口气、抑制细菌生长,还能辅助预防龋齿和牙龈炎症。茶水中的茶多酚、氟化物等成分对口腔健康有多重益处。茶叶中的茶多酚具有抗菌作用,能抑制口腔内变...[详细]
发布于 2025-06-26

最新推荐

菠萝蜜洗了还能吃吗
菠萝蜜洗了还能吃吗
菠萝蜜洗了之后一般是可以吃的,清洗有助于去除表面灰尘和农药残留。但若清洗后出现果肉软烂、异味或霉变等情况,则不建议食用。菠萝蜜外皮较厚且表面可能有黏性汁液,清洗时建议用流动清水...[详细]
2026-01-18 13:41
菠萝蜜能用水洗吗
菠萝蜜能用水洗吗
菠萝蜜一般能用水洗,但需注意清洗方式和果肉处理细节。菠萝蜜表面有密集的刺状突起和粘性汁液,直接冲洗可能导致污垢残留。建议先用厨房纸巾擦拭表皮粘液,再以流动清水配合软毛刷轻刷表面...[详细]
2026-01-18 13:16
超市剥好的菠萝蜜要洗吗
超市剥好的菠萝蜜要洗吗
超市剥好的菠萝蜜一般不需要清洗,但建议检查包装完整性和卫生状况后再食用。超市售卖的预包装菠萝蜜通常经过标准化加工流程,包括去皮、分装、密封等环节。生产过程中会使用食品级操作台和...[详细]
2026-01-18 12:51
不锈钢茶滤网怎么清洗
不锈钢茶滤网怎么清洗
不锈钢茶滤网可用白醋浸泡或小苏打糊擦洗,顽固茶垢可用柠檬酸溶液煮沸清洗。日常使用后及时冲洗能延长滤网寿命,避免碱性清洁剂腐蚀金属表面。不锈钢茶滤网长期接触茶汤易积累茶垢,主要成...[详细]
2026-01-18 12:02
过滤泡茶杯怎么清洗
过滤泡茶杯怎么清洗
过滤泡茶杯可以用白醋、小苏打、柠檬酸等天然清洁剂清洗,避免使用硬物刮擦滤网。过滤泡茶杯的清洁方法主要有热水浸泡、白醋除垢、小苏打去污、柠檬酸溶解、专用刷清理。1、热水浸泡将过滤...[详细]
2026-01-18 11:37
先泡好茶再倒入保温杯行吗
先泡好茶再倒入保温杯行吗
先泡好茶再倒入保温杯是可以的,但需注意茶叶长时间高温浸泡可能影响口感和营养。茶叶中的茶多酚、维生素C等成分在持续高温下易氧化分解,建议控制保温时间在2小时内,并优先选择玻璃内胆...[详细]
2026-01-18 11:12