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夏天爱犯困是怎么了 夏天总是犯困怎么办

发布时间: 2021-05-04 10:06

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夏天在办公室里总是能听到呵欠声,这就是传说中的夏打盹上线了吗?今天健康之家小编就带您去看看夏天爱犯困是怎么了?夏天总是犯困怎么办?

夏天老爱打盹正常吗

夏天日照时间长,人们对睡眠不敏感,晚睡早起,相对睡眠不足;与此同时,夏季气温普遍较高,体力消耗大,人体体表血液供应增加,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。

夏季炎热和潮湿的气候原因,还容易损伤人的脾胃,导致摄入食物减少,能量供应不上,感到疲劳

研究者还发现,夏季疲劳感与体内钾偏低也有关。天热人的排汗量增加,汗水中除了钠元素,还有钾元素,因此夏季钾元素的消耗量是增加的,但同时,人因天气炎热、食欲下降,钾元素的摄取又是相对不足的。两者结合,就造成了体内钾偏低。

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