您的位置: 复禾首页 > 保健 > 夏季养生 > 夏季疾病预防 > 正文

入伏后吃啥好 入伏饮食注意

发布时间: 2020-12-01 17:23

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

三伏天气候非常炎热,所以要吃一些消暑的食物,例如苦味的蔬菜,苦味蔬菜具有消暑、退热、除烦、提神的作用。

入伏后吃什么好苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

酵素

入伏给身体补充酵素,可以帮助我们清理体内毒素,改善伏天易出现的身体不适感。食用瑞他命酵素原液,便可以净化血液,排出肠道毒素,增强肝脏解毒能力,使体内的毒素得到排出。另外,酵素还有调理肠胃的效果,可以改善便秘,消化不良,食欲不振等症状,适合日常养生以及伏天养生食用。

食醋

入伏后天气转热,排汗量也随之增加,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

腋下多汗异味怎么办 摆脱腋下多汗的方法
在艳阳高照、热浪狂袭的夏季,相信不少朋友都会遭遇到这样的尴尬事件:稍微出外走动或活动身体,两腋下就开始出汗,汗水甚至打湿了衣服,留下一摊汗迹,在公共场合特别是密闭车厢中更显得尴尬异常。那么,下面健康之家小编详细介绍腋下多汗异味怎么办与摆脱腋...[详细]
2020-12-01 17:23
夏季掉发严重怎么办 防止夏季掉发有哪些方法
夏季掉发严重怎么办?夏季来临,伴随而来的是部分人的掉发问题,夏季掉发严重有很有因素,面对不同的掉发问题,我们该怎么办?下面来跟健康之家小编了解夏季掉发严重怎么办,防止夏季掉发有哪些方法。...[详细]
2020-12-01 17:23
夏天宝宝能不能吹空调吗 宝宝吹空调适宜的温度是多少
夏天到了,一天比一天热,妈妈们心情很矛盾,宝宝还不满周岁,到底能不能吹空调呢?吹了又怕宝宝会吹感冒,那么夏天宝宝可以吹空调吗?下面健康之家小编带您去看看夏天宝宝能不能吹空调吗?宝宝吹空调适宜的温度是多少?...[详细]
2020-12-01 17:23
夏天吃烧烤好吗 怎样吃烧烤健康
每到夏天,随着气温的升高,很多人喜欢在夜晚来到街边的烧烤大排档吃烧烤喝啤酒。那么夏天吃烧烤好吗?夏天怎样吃烧烤可以减小危害?和健康之家小编一起来看看吧。...[详细]
2020-12-01 17:23
夏天吃坚果好吗 夏天吃坚果的好处
坚果是深受大家喜爱的一种零食,但是很多人觉得夏天吃坚果容易上火,那么夏天吃坚果好吗?不要着急,下面健康之家小编来为您介绍。...[详细]
2020-12-01 17:23
三伏天身体最怕6件事 三伏天身体必知的6件事
三伏天的热自不必多说,全中国也没有多少地方能够幸免,走哪儿都是热,正因为热三伏天的养生更应该注意,在此健康之家小编带来了三伏天身体最怕6件事,做好了在三伏天里身体也不会出什么问题。...[详细]
2020-12-01 17:23
三伏天吃什么食物好 哪些食物能够让你安心度过三伏天
三伏天是一年中最热的时候,在这段时间要怎么做才能不上火。今天健康之家小编为您带来了三伏天吃什么食物好?哪些食物能够让你安心度过三伏天?...[详细]
2020-12-01 17:23