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怎么预防中暑?4招凉爽过夏

发布时间: 2020-12-09 14:16

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夏季天气比较炎热,气温较高,很多人都会出现中暑的症状,尤其是户外工作者。即使不在户外,在室内也会中暑。而且导致夏季中暑的原因有很多,那么我们怎么预防夏季中暑呢?下面让我们具体来看看吧。

怎样预防中暑

1.做好防晒的准备工作

夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门,记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具,最好还要涂抹PH值较高的防晒霜,还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品,如藿香正气水、仁丹、风油精等。

2.经常喝水

我们不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水,补充人体失去的盐分。少喝冰冻饮料。

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