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“抽筋”是“缺钙”?可能是血管在报警!

发布时间: 2021-03-12 16:40

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不知你有没有过这样的经历,忙的时候,休息的时候,运动的时候,睡觉的时候…一阵疼痛突然从小腿袭来,动弹不得。别怀疑,大部分都是抽筋。您认为这只是“缺钙”,并不一定!

名为抽筋,实际上是肌肉痉挛,也就是肌肉自发持续收缩。一般而言,小腿和脚趾最容易出现,几秒钟到几十秒钟,甚至好几分钟。有很多原因会引起抽筋,下面这些是最常见的。

1.冷

不管是由于室温过低,还是在运动时受凉,当骨骼肌需要通过阵发性收缩增加产热,保持体温时,都容易发生肌肉痉挛。

2.累

高强度锻炼时,身体局部增多的乳酸代谢产物无法运走,肌肉的收缩和放松很难协调,会造成小腿抽筋。

若运动过度,导致这些过多代谢物直到晚上才代谢完,还可能发生午夜抽筋的现象。

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