近年来可能受环境污染、工作压力大等因素的影响，甲状腺疾病特别是甲状腺癌患者有明显增多的趋势。不少人体检时都发现甲状腺内有结节，不免担忧起来。甲状腺的发病很大程度上与我们日常的饮食及情绪有关，所以，保持健康饮食、心情舒畅很关键。

那么甲状腺结节的饮食、生活注意事项都有哪些呢?

1、注意饮食调理：饮食中的碘元素对甲状腺有非常大的影响，如果碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起甲状腺病变，像高原、山区里的人群日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。此外，宜多吃具有增强免疫力及具有消结散肿作用的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果、菱、芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃等。忌烟、酒;忌肥腻、油煎、辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

2、防止过度劳累：人如果长期过度劳累，时间一长，人的甲状腺就会处于一种不稳定的状态，如果受到外界因素的影响，像受到化学刺激或者病菌病毒侵犯时，就非常容易引发病变。所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防及护理甲状腺结节的有效方法。

3、保持舒畅心情：甲状腺结节的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，不仅能够减少甲状腺结节的发生，也能够有效防止病情恶化，促使甲状腺结节患者快速康复!

4、注重自我护理：要自我观察有无代谢综合征的一些表现，如甲状腺是否肿大，眼球是否突出，皮肤和双侧上下肢是否水肿。在家可以自我观察体温和心率的变化等等。如发现异常，应该及时就医。

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如何预防甲状腺结节

1、饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则,少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化,富与营养;不要多食高碘食物,比如:海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等,防止甲亢控制不良。不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。

2、给予充足的维生素和无机盐。给予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有节约蛋白质的作用,若供应充足,可使蛋白质发挥其特有的生理功能。维生素利无机盐能够调节生理功能,改善机体代谢,尤其是维生素B和维生素C。应给予充足的钙和铁,以防缺乏。

3、甲状腺结节患者饮食上应适当增加动物内脏,新鲜绿叶蔬菜,或补充维生素制剂等,这都是甲状腺结节的预防方法。

4、甲状腺结节患者日常生活中心情应保持愉快,人的情志活动与心藏神的功能密切相关,凡是精神饱满.心胸开朗的病人,一般较好,相反则较差。因此,在预防上要关心体贴病人,多与病人交谈,了解病人的思想状态,引导病人放下思想疑

5、注意生活中观察患者全身有没有无高代谢综合怔的表现,甲状腺是否肿大,眼球是否突出,,神经系统.心血管系统.消化系统.血液系统.生殖系统.运动系统有无异常,皮肤及肢端有无水肿.潮红.潮湿杵壮指等异样表现。特别注意观察体温及心血管系统的变化,防止甲亢危象及甲亢性心脏病的发生。

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甲状结节的危害

影响工作效率

结节引起甲亢时，患者心冲气促，失眠多梦，工作效率低下，甚至丧失劳动能力。造成眼突，眼皮闭不紧或双眼复视等病变，严重者还有失明之虞。

影响社交

由于患者心烦易怒，声高气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大危害与家人及他人的关系。

影响生育及性功能

女性甲状腺疾病患者，不少人月经失调，甚至停经，性欲低下，不易怀孕;男性甲状腺患者易导致性欲减退，阳痿，早泄，造成不育。

损害运动系统

甲状腺疾病的肌肉症状多数表现为轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩，可伴有细微震颤，腱反射活跃和反射时间缩短。

造成心血管疾病

甲亢患者的心脏长时间受到甲状腺激素的影响，容易引发心脏变大，心房颤动，导致患者心脏衰竭，甚至会危及生命。

导致肝脏疾病

肝脏是脊椎动物体内主要的代谢功能器官，它能氧化和贮积糖原，分泌性蛋白的合成等。肝脏也能生成消化系统中的胆汁。但由于甲状腺氧耗量过大，导致肝脏出现相对的氧气不足，甲状腺的分解代谢显著加快，导致肝糖原增加，各种营养消耗过快，导致肝脏疾病。

贵阳中医甲状腺医院主任提示：甲状腺结节一定要及早检查，及时治疗，避免病情加重出现严重的症状，从而影响正常的生活和工作，治疗甲状腺结节三合一微波消融治疗。