成都精神病医院温馨：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。
每一个新妈妈都应当为宝宝的到来感到由衷的兴奋，固然会由于宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪懊丧。多数新妈妈能很快调剂好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部份新妈妈却在这类不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。那末产后抑郁症的缘由是什么，下面来了解一下。
1产后抑郁症的缘由
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子诞生后，这些激素迅速降落，造成体内内分泌产生变化，从而产生抑郁症状。
2、妈咪或宝贝生病
研究表明，疾病致使的极度紧张也会引发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力，轻易引发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题，另外一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的预备，
3、家人的压力
丈夫或其他支属对孩子的性别不满足，和丈夫的不良表现轻易给妈咪的情绪带来压力和委屈。
4、抑郁症睡眠不佳
很多妈咪不管白天晚上都是自己带孩子，轻易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，乃至在繁忙的夜晚和孤单的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
5、经济缘由
有的家庭可能在妈咪怀孕期间在经济上堕入了窘境，妈咪耽忧有了小宝贝后的生活问题。
6、有些问题常常出现在产前
有些妈咪产前就曾患抑郁症，这样的妈咪轻易在产后复发抑郁。还有的妈咪对是不是要小孩的问题十分矛盾，或由于某些家庭或社会压力才要的小孩，这样的妈咪在产后更轻易心理失衡。
2产后抑郁症的表现与措施
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是不是有一种符合你产后的状态?假如是的话，说明你得了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后懊丧。
产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内产生，一般延续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。另外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，和对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是致使产后抑郁的重要缘由。
大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状其实不十分明显，不轻易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。假如产后抑郁症状非常明显，并足以能引发四周其他人留意的话，那末你的问题可能就比较严重了。
对大部份来讲，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你安稳度过产后懊丧时期。
·接受他人的帮助，或主动寻求他人帮助。
·在婴儿睡觉的时候，母亲尽可能休息或小睡一会儿。
·和丈夫一起出去吃晚饭或看电影，使身心尽可能得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
·不要给自己提太高的要求，下降对自己的期望值。
·把自己的感觉和感受向丈夫，家人，和朋友倾诉。
·与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
·锻炼身体。
·学会在宝宝睡觉的时候让自己放松读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感爱好的事情做。
·坚持健康的，有规律的饮食。
固然产后抑郁症很常见据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇乃至很快发展到产后精神病，所以假如发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和医治。
严重产后抑郁症的征象
假如发现以下严重产后抑郁症状，务必向专家寻求帮助和医治。
·抑郁症状明显，严重干扰平常生活和没法照看婴儿。
·感觉极度倦怠和严重失眠。
·感到失望和无助。
·感到失落，没有动力，对自己和家庭失去爱好。
·有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
·自杀偏向。
3产后抑郁症如何预防
心理社会因素在产后抑郁的产生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽可能避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
产妇生活方式调适
①在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张忙乱;
②照顾新生儿产妇会筋疲力尽，疲惫和缺少睡眠很轻易致使情绪低落。尽量多休息，不要什么事情都要亲身去做，孩子睡觉时产妇也尽可能睡觉;
③新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助预备食品或处理家务等等;
④保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散漫步，呼吸新鲜的空气，感受暖和的阳光;
⑤保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时留意为自己创造安静、闲适、健康的疗养环境;
⑥留意和他人你的感受，多与你的配偶在一起，告知他你的感受;找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受;和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以减缓你的情绪，也能够学习到新的应对的方法和经验。
产妇心理调适
①产妇的个性特点、认知评价、应对方式直接关系负性应激事件影响结果，培养自信、乐观、积极、健康的性情，采取积极的认知模式、情绪和行动模式，进步对环境的适应能力。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部气力或于外部气力克服困难，使应激结果的不良程度减到较低。避免消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、躲避解决问题，产生负性情绪和消极行动;
②酷爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢乐之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会快乐和幸福。
③做好母亲角色的转换，过去是被照顾对象，现在自己是肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理预备，留意克服损失感，如失去自由和很多文娱，失去以往的身份，失去修长身材等。作为孩子的母亲价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福快乐;
④放弃完善主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每件事都做的十全十美，在不感到疲惫的条件下尽力而为。
配偶和家人的支持
①缺少来自他人的支持是病发非常重要的因素，来自配偶的支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到较低;
②配偶和家人要愿意承当家务和分担照料孩子的事物，及时告知产妇育儿的经验，帮助适应新的生活变化，安稳度过陌生和忙乱期;
③为产妇创造安静、闲适、健康的疗养环境和氛围，以利于产妇的身心健康;
④帮助产妇适应角色转变和心理转变，培养自信、乐观、积极、健康的性情，培养积极的认知模式、情绪和行动模式，进步对环境的适应能力;
⑤简化生活避免改变，在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变，重大的改变会造成没必要要的心理压力，使生活更加难以应对;
⑥在照顾孩子的繁忙中，别忘记视察产妇的情绪，多沟通，如发现有产后抑郁的一些表现，分担产妇的忧郁和担心，及时劝慰、疏导或咨询专业;一旦确诊，尽早干预，避免病情加重，避免不良的后果产生。
4产后抑郁症的误区有哪些
误区一：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈常常会感到疲惫和力不从心。她们也许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这类综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，延续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈也许会不想和自己的宝宝顽耍。她也许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的暖和和爱惜。她会因此而感到内疚。
误区二：假如你在分娩以后，没有得产后抑郁症，那末，你就不会再得它了。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
误区三：产后抑郁会不药而越。
正解：“宝宝综合症”会大概延续4个星期，并自自动康复。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过医治几近是不能康复的。但好是，有很多办法能治好这个病。
误区四：得了产后抑郁的女性都会有虐儿偏向。
正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病会对生命造成要挟，她们可能会自虐，或虐儿。假如你感到有这类心理偏向，那末就向家人和医生寻求帮助。
误区五：产后抑郁症都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
正解：你不能单从一个人的外表就看出她是不是是产后抑郁症的。产后抑郁症的也许看起来与凡人无异。她会努力使自己看起来很鲜明，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。
正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。
5产后抑郁症的危害
产后抑郁症对人影响较大的一点就是可以吞噬人的意志，不管做什么是都需要比他人付出更多的努力。产后抑郁症不但影响产妇身心健康，对宝宝也有不良影响。
对宝宝的伤害
产后抑郁症的母亲不留意婴儿的反应，母亲不抚摩宝宝，不与宝宝交换，终究致使母亲与婴儿相处不和谐，这类不和谐的母子关系对宝宝的影响是久长的。
孩子在诞生后头3个月出现行动困难，婴儿较为紧张、较少满足、易疲惫、而且动作发展不良。
母亲的产后抑郁症与后期婴儿的熟悉能力和婴儿的性情发展相干。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。
产后首先年有抑郁症的母亲，她的孩子在儿童初期的各项能力和认知指数均明显低于健康妇女的孩子。
更严重者直接对宝宝身体进行伤害，呵斥孩子、掐或摔自己的孩子。
对自己的伤害
天天生活在痛苦当中，心理创伤日趋严重。
不能很好的休息，免疫系统功能下降致使疾病缠身，对自己的身体也是一种伤害。
残害自己的身体，乃至自杀。
对家人的伤害
没法照顾宝宝，加重家庭其他成员的负担。
和家人关系僵化，家庭难以和睦。
老公需要承受更大的精神和经济压力。
