儿童多动症、多动综合征是一种常见的儿童行为异常问题，又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。孩子患多动症后会导致注意力不集中，影响孩子正常的生活和学习，如果不及时治疗还会影响孩子的心理健康。多动症除了药物治疗外，在饮食方面也需要进行调理，下面就来看看哪些食物适合吃，哪些食物不适合吃。

一、适合食用的食物:

适宜食物:吃含铁丰富的食物。如适当食用红肉和动物肝脏，增加铁等营养素的摄入。

1.多动症的孩子可以多吃鱼。鱼中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用，还能提高大脑功能、记忆力和判断力。

2.孩子也要多吃富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时孩子要多吃含卵磷脂的食物，如瘦肉、蘑菇、豆制品等，也有助于提高记忆力。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等。对多动症儿童也有好处。

3.经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。，可以增加体内相关氨基酸，缓解多动症。

4.至于微量元素，要吃富含铁、锌的食物，如动物肝脏、动物血液，以及一些海鲜.为了饮食均衡，每天也要吃新鲜的蔬菜和水果。

二、不适宜的食物:

不要吃含水杨酸盐较多的食物。有些食物，如西红柿、苹果、橙子和杏子，含有较多的水杨酸甲酯，所以不要给多动症儿童食用。

某些调味品的限量使用。科学家发现，在限制他们食用辣椒油和酒石黄等调味品后，大多数儿童的电脑多动症症状消失了。在吃了含有这些色素的食物和调和物后，儿童的多动症症状再次出现。因此，家长应注意不要在孩子的饮食中添加辣椒油等调味品和用酒石黄着色的食物。

不吃含糖醛酸的食物。让孩子养成良好的饮食卫生习惯，保护孩子消化道的正常功能。不要给孩子吃挂面、糕点、牛奶、乳制品等富含凉性酸的食物。

不要使用含铅的食品用具。不要给患有多动症的儿童使用含铅的食物器皿。不要让孩子吃可能被铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、红虾、向日葵、生菜、白菜、皮蛋、爆米花、冶炼厂周围种植的蔬菜、酒精饮料等。