一般，对于症状较轻的抑郁症患者来说，心理治疗是比较的治疗方法。对于程度稍微严重的抑郁症患者来说，药物治疗配合心理治疗会更有效，必要时可联合使用物理治疗。

心理治疗

包括认知行为、人际关系、接受承诺、团体心理、正念认知，可以辅助药物的治疗。

在抑郁症的众多心理治疗方法中，认知行为，即通过帮助抑郁症患者改变行为和思维来消除抑郁的方法，被证实非常有效。在认知上，引导患者对自己的思想与情绪进行分析，从而提高患者的思维积极性，恢复正常、向上的认知能力和沟通能力；在行为上，可以通过有氧运动、品尝美食、做按摩等令人愉悦的一系列活动，帮助惠者重获活力，走出抑郁。

药物治疗

抗抑郁药种类繁多，因存在个体差异，所以应在医生的指导下，结合个人的情况，选择合适的药物，临床上常用的有三环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、四环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺和去肾上腺素再摄取抑制剂等。

物理治疗

例如无抽搐电休克治疗，该不良反应较轻，起效快速，性高，对记忆的影响较小，可在短时间内恢复，可用于严重抑郁症患者，但是需要注意的是，部分难治性患有抑郁症的人单纯使用无抽搐电休克治疗不能代替抗抑郁剂，电休克治疗结束后，甚至在治疗过程中仍需要服用抗抑郁药，方能更好地维持，临床需要区别对待。

抑郁症来的隐蔽，如若在日常生活中，某一段时间持续呈现出显著持久的情绪低落、兴趣减退等状态，需引起重视，应前往正规医院治疗。

参考文献

舒曼著.女人情绪心理学.苏州:古吴轩出版社,2017.11:186-188.

胡艳总主编;刘忠纯.抑郁症自我管理与康复策略.武汉:武汉大学出版社,2020.02:52-54.

张晓杰.抑郁症研究概要.长沙:湖南科学技术出版社,2018.07:242.