自卑不一定会导致抑郁。同样，自卑也不是绝对不会导致抑郁。这取决于自卑者的心理调节能力和自卑的持续时间。如果他们长期处于自卑状态，可能会导致抑郁。

自卑的人不一定会导致抑郁，因为自卑意味着无限扩大自己的缺点和缺点，使人们失去信心。抑郁症是自我评价的整体下降和缺乏自我价值感。两者之间有本质的区别。自卑的问题可能不会为抑郁的问题。

自卑也可能导致抑郁，因为长期处于自信和否定的状态，容易陷入自我认知误解，逐渐导致自我价值感下降，导致抑郁。如果这种状态没有及时纠正，可能会导致抑郁。

因此，走出自卑心理非常重要，可以尝试以下方法来调整心态。

克服自卑，从改变肯定模式开始

自卑的人的肯定模式不是自我肯定，而是别人的肯定。典型的特点是他们总是认为别人认为我可以吗？如果我这样做，别人会怎么评价我？这是别人肯定的模式。

自卑的人应该改变这种积极的模式，把积极的决定从别人转移到自己身上，学会找到自己的亮点。如果我们能肯定自己，我们就不需要别人的肯定。

建构未来

自卑的人沉浸在当前的自卑经历中——无力感和否定感中，很难对未来做出合理的规划。因此，我们应该播种希望，坚定目标，树立理想。如果有希望，我们可以设定目标，努力实现这个希望。如果我们每天都在追求理想，我们怎么能有时间和精力去自卑呢？因此，我们应该充实自己，按照既定的目标行动。

培养积极情绪

是指培养自己的满意、骄傲、自豪、兴趣、好奇心和表达爱的能力，如果我们喜欢别人，那么不要让自己面对面，让自己更热情，这些热情反映在情绪上是积极的情绪。

当一个自卑的人在网上搜索自卑的人容易抑郁吗？这个问题，很有可能是自救。我希望一个搜索这个问题的人能看到并意识到他想得到帮助，渴望摆脱自卑的痛苦。不要放弃，相信自己！

参考文献

韦志中.余晓洁着.心理学入门.北京:2020年西苑出版社.07:173.

阿尔弗雷德·阿德勒着；龙文广译.自卑与超越.北京:2020年现代出版社.07:403.