-丽江比较好的失眠症医院是哪家

影视剧里经常有一些有意思的画面，失眠时用数羊来逼迫自己睡觉，但其实这不仅不能让入睡，反而会更清醒，失眠主要包括无法入睡、入睡困难、醒来后睡不着、经常做梦，容易惊醒等等，那么当失眠时，我们可以采用什么方法才能让自己入睡呢?一起来看看吧

1、安静舒适的环境：如果一直处于嘈杂的环境里，可以购买耳塞，如果有强光可以购买遮光窗帘，如果有条件可以选择其他更舒适的居住条件。

2、良好的生活习惯:正常的睡眠习惯是晚上9-10点睡觉，早上6点起床，白天休息一个小时左右，睡觉前一个小时可以喝一杯牛奶帮助睡眠。

3.晚上不要喝刺激性饮料，如酒精、茶、咖啡等。不要抽烟，喝太多酒，吃太多等等。

如果只是轻微失眠，那么可以采用各种方法帮助自己入睡，但如果失眠非常严重的要到医院就行就诊，因为你可能患上了精神病，盲目模仿他们入睡的方法我们也要充分考虑是否适合自己。

许多严重失眠的人会选择使用安眠药和抗焦虑药物，但这些药物有上瘾问题，随着时间的推移，安眠药变得不那么有效，患者往往无意识地增加药物的剂量，但一旦停止或减少药物，失眠就会加剧。

丽江比较好的失眠症医院是哪家?

昆明南大脑科医院特色诊疗以因病施治的理念为指导，借鉴国内外神经内科的经验，探索和结合自身的优势，将中医科、康复科与神经内科、神经外科相结合综合治疗失眠症，得到了社会的广泛的好评。

昆明南大脑科医院是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。医院的精神心理科是西南地区建立较早的精神卫生机构，也是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。

医院精神心理科已成为西南首屈一指的精神医学临床治疗、教学、科研单位之一，已有众多患儿从这里走向新生，患者口碑相传。