保暖内衣贴身穿保暖内衣的保暖原理是在两层普通棉织物的中间夹一层蓬松的化学纤维或超薄膜，可以防止人体皮肤和外界的气体和热量交换。穿着容易产生静电，使皮肤干燥，头皮屑增多，容易产生皮肤瘙痒的感觉。另外，冬天皮肤干燥，如果穿保暖内衣，会加重瘙痒程度。

用手抓痒皮肤当皮肤干燥发痒时，不要用手抓伤，否则很容易抓伤皮肤，引起感染。预防和控制方法是多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃酸、辣等刺激性食物，少喝酒。严重瘙痒，可服用扑尔敏、非那种药物，也可使用炉甘石洗涤剂或其他皮肤软膏治疗。

早上洗头冬春早期气温较低。如果头发没有完全干燥，毛孔张开，水分滞留在头皮上，很容易遭受风寒。这往往会使头皮局部麻木，引起头痛。如果你必须早起洗头，出门前一定要把头发吹干，以免寒邪和水分乘虚而入。

冷用火烤手脚在寒冷的天气里，手脚长期暴露，血管收缩，血流减少。此时，如果立即用火烘烤，会使血管瘫痪，失去收缩力，导致局部充血。轻度冻伤，重度组织坏死。因此，冷手和脚只能轻轻摩擦，使其慢慢恢复正常温度。

饮酒御寒喝酒确实会让人感到发烧，这是酒精促进人体释放原始热能的结果。但酒精强度后，由于体内散发大量热量，会使人感冒，导致酒后感冒。如果你刚喝完酒就出去，你更容易感冒。