据临床数据显示，大多数女性的乳腺增生是由女性体内内分泌紊乱所引起的。患上乳腺增生的女性朋友，除了在医院积极的治疗以外，在日常的生活中也要注意下个人的饮食习惯方面，饮食要合理化科学化。那么我们应该如何预防乳腺增生呢?下面就由妇科医院专家为大家进行详细的介绍，希望能帮到大家。如何预防乳腺增生?妇科医院专家表示，预防乳腺增生，我们在日常生活中要注意以下几点：

1、生活要有规律、做到劳逸结合，经常运动，增强体质，提高自身免疫力。

2、平时要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，也可多吃一些核桃、黑芝麻、蘑菇等食物。

3、女性平时要禁止滥用避孕药和一些含有雌激素的美容用品产品，不能吃用雌激素喂养的鸡和牛肉等。

4、选择适合的胸罩，除了防止乳房下垂外，更重要的是可以防止乳房受到压迫，消除乳房不适。

5、平时注意乳房的清洁工作，经常按摩乳房，并且定期实施自我检查。

科医院治疗乳腺增生，推出绿色综合保乳术，通过综合运用现代的治疗设备、中医治疗方式以及西医治疗方式，多种方式治疗相结合，治疗乳腺增生效果更加显著，让您的乳腺增生尽快消失，做“挺”女人。

温馨提示：以上就是专家对“如何预防乳腺增生”的相关介绍，相信大家都有了一定的了解和认知。患有乳腺增生的女性朋友，一定要及时到正规医院进行治疗。此外，保持良好的心态和愉悦的心情，可以很好的辅助我们病情的。