曲靖哪看家失眠症医院好?失眠症治疗可以到昆明南大脑科医院，失眠是目前较为常见的健康问题之一，对人们的身体和心理健康都会影响。有些人甚至会隔一天就失眠，影响生活、工作和学习等方面。那么，隔一天就失眠是怎么回事呢?应该如何应对呢?

1、生活作息不规律

生活作息不规律是导致隔一天失眠的重要原因之一。如果一个人平时作息不规律，比如起床时间、饮食时间等没有固定规律，就会扰乱人体内部的生物钟，从而导致隔一天失眠。

2、精神压力过大

精神压力过大是导致隔天失眠的另一个重要原因。现代社会的生活节奏比较快，很多人都面临着工作、学习、家庭等多方面的压力。如果一个人长期处于紧张、焦虑的状态下，就会导致精神压力过大，从而影响睡眠质量。

3、睡前不放松

睡前不放松或者过度兴奋是导致隔天失眠的原因之一。如果一个人在睡前长时间看电视、玩手机等，就会导致大脑处于高度兴奋状态，难以入眠。因此，睡前应该适当放松，安排一些轻松的活动，如听听舒缓的音乐、泡个热水澡等。

4、饮食影响

饮食也会影响睡眠质量，过多的烈性食品、咖啡因等会导致中枢神经不稳定，影响睡眠。因此，应该在睡前避免这些食物，吃一些富含蛋白质和维生素B的食品，如牛奶、鱼肉等。

曲靖看失眠症好的医院是哪家?

治疗精神疾病要去专业医院，在曲靖能够治疗失眠症的医院有很多，但是患者想有更多的选择，得到更好的治疗可以选择到距离较近的昆明治疗，昆明南大脑科医院是治疗失眠症好的医院。

昆明南大脑科医院是一家专注脑病诊疗的专科医院，医院专科特色突出。曾先后与昆明医科大学第二附属医院、云南省中医医院建立技术合作关系。院内设有神经内科、神经外科、精神科、康复科等多个临床科室和功能检查科室，为充分发挥脑病专科医院特有的专业优势，落地实行专病专科专治，为广大患者提供好的诊疗服务。