冠状动脉疾病是一种心脏病，严重时可导致患者猝死。造成冠心病的危险因素可分为可变因素和不变因素，除不变因素外，还存在其他不变因素。不良的生活习惯常常会导致各种不同的危险因素。改变生活习惯，预防疾病，首先还是要从饮食入手。

8种能预防冠心病的食物？黑龙江远东心脑血管医院告诉你

1，大豆。防止冠心病可以吃一些豆类，如黄豆，绿豆。这些豆类中含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液粘滞性，从而加速人体脂肪和胆固醇的代谢，促进血管通畅。

2，海浪。在冠心病中，海带可起到良好的预防作用。胶带中所含的纤维属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收使用，能加速有害物质如胆固醇的排泄，从而防止血栓和血液粘稠，防止动脉硬化和血管阻塞。

3.蒜头大蒜是一种常见的食物，它能去除对心脏有害的胆固醇，降低人体内物质的低密度脂蛋白，还能降低血小板粘滞度，阻止血液凝固，防止血栓形成。每天烹调时，可以在调味的时候加些大蒜。

4.木耳耳廓有抗凝血作用，可刺激肠胃蠕动。透过刺激肠胃蠕动，可使体内胆固醇加速排出体外，故对预防冠心病有良好效果。亦可配以木耳凉拌食用。

5.坚果类如今，坚果已成为一种常见的零食，具有很高的营养价值，富含植物固醇，能很好地降低人体内的低密度胆固醇。

6.薏仁莲子还含有水溶性纤维，可降低胆固醇含量，将胆固醇排出肝脏，从而达到保护心脏健康的目的。

7，菠菜。凤梨富含叶酸，能有效地预防冠心病。

8.黑芝麻黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管弹性，预防动脉硬化等疾病。但吃的时候要注意去壳吃。

上述所说的食物对预防冠心病有一定的作用，但单纯从一方面预防是不够的，因此在注重饮食的同时，也要注意养成良好的作息习惯，一旦发现自己有病应及时去医院检查，确认病情后，不要逃避，要积极配合医生的医嘱进行治疗。