失眠是人生中伤害普遍的病症，危害每一个人精神实质，危害每一个身体的健康，为了避免病症导致不必要的麻烦，积极主动资询业内专家，专业专家制订适合自己的治疗办法，降低病症损伤的产生。

1、乱用大脑会导致失眠。脑力劳动长期用大脑，使神经系统长期性紧张焦虑。大脑中释放出来的兴奋物过多，一直会损伤全部身体，广泛失眠。神经衰弱。大脑作用如同一根松紧绳。只需它不会松脱，它就会失去弹性。

2、日常生活有的人方法不对。例如上床前爱喝茶、现磨咖啡、吸烟等。别人由于工作、娱乐等缘故失眠。

3、心理因素导致失眠。情绪崩溃所引起的情绪变化，尤其是情绪不稳定时，尤其是大喜事、忧伤、恼怒等紧急事件所引起的失眠。

4、害怕失眠会导致失眠。人的大脑表皮层优良神经系统主题活动有两种全过程：兴奋和抑止。害怕失眠，困，本意是困，但害怕失眠，困的定义是大脑神经的兴奋全过程，越害怕失眠，越困，大脑神经越兴奋，越失眠。

红河哪家看失眠症的医院好?

昆明精神病医院多年来一直于脑部领域的发展建设，汇聚了一批享有国际声誉、临床经验丰富的医学人才，不但医疗技术接轨国际水准，更有北京、广州专家定期来我院联合会诊，为提供多学科联合诊疗，更治疗疾病。出院后会对进行定期随访，根据病情恢复情况进行指导，防止复发，帮助失眠及早回归正常生活。