经历了失眠的朋友都知道，失眠是一件很可怕的事情。大家都知道失眠对身体健康造成危害，但却没法摆脱失眠的窘境，也让很多失眠得人觉得很无语。我觉得若想处理失眠难题，首先找到失眠的主要原因，随后有目的性的采取有效措施去解决。

那是啥原因造成了失眠呢?

环境要素：假如睡眠习惯有许多噪声或光源，也会严重影响睡眠质量，高热或寒冷也会影响到睡眠。或是更改睡眠习惯会引起失眠病症。有的人喜欢睡觉打呼噜，会影响到同一个人的睡眠品质。

生理原因：因为工作原因，超越几个时区外出，或从日班转到晚班，这时因为身体内人体生物钟还没有完全更好地适应白天黑夜规律性，那样就会发生失眠病症。

心理障碍：假如是长期性失眠的情况，精神压力不可或缺。如果长时间对于工作有非常大的心理压力，就会导致失眠。或是害怕自己和亲友的病，害怕手术和亲友的过世，会出现短暂性失眠。

红河治疗失眠症去哪家医院好?

昆明精神病医院致力于研究精神疾病，拥有良好的治疗仪器，如神经递质检测仪、ES型失眠治疗仪、脑循环综合治疗机、超低频经颅磁刺激仪，为精神分裂提供全方面的治疗体系。此外，医院还引进了3.0T核磁共振、高分辨率视频脑电检测系统、CAS-R-Ⅱ型手术脑立体定向仪等精密治疗仪器，更好的帮助各类脑病查明病灶。