成都宝芝堂中医馆名老中医李昭指出：如今不少人都会受到过敏性鼻炎的困扰，引发过敏性鼻炎有着众多的原因，主要的因素是接触到过敏物质，常见的有食物过敏、花粉过敏。在出现过敏性鼻炎后，需要尽快接受治疗，那么过敏性鼻炎要怎么治呢?

1、冷水洗脸

请你每天早上坚持用冷水洗脸，可有效加强人体对于外界温差的抵抗能力，凉水具有刺激性，能够增强鼻腔黏膜的抗病能力，具有改善血液循环的效果，阻止细菌的入侵，保护鼻腔。

2、养成良好习惯

在生活中还需要坚持养成良好的饮食习惯，不可摄入刺激性食物，尽可能减少油炸食物，辛辣性食物，多选择含有丰富维生素的蔬菜水果，另外可以选择乳酸菌类的食物。

3、保持环境通风

过敏性鼻炎患者需时刻保持环境通风，尽可能待在空气新鲜的室内，在进入到炎热夏季时，因为螨虫容易会导致过敏，所以必须要做好杀菌防虫的工作。

4、加强体育锻炼

加强体育锻炼可有效提高人体免疫能力，运动时常见的方法为慢跑，一定要坚持每天进行有氧训练，可有效促进人体健康，达到缓解过敏性鼻炎的作用。夏天时选择游泳能够增强肺活力，摆脱过敏性鼻炎。

成都宝芝堂名老中医-李昭

成都中医药大学中医硕士

中医中药、针灸、正骨结合治疗

获得年度“优秀医疗工作者”称号

参与编著中国中医药出版社非编教材

先后毕业于陕西中医药大学、成都中医药大学。先后师从国医大师郭诚杰，陕西省名老中医，四川何氏骨科第六代传人、四川省名中医何浚治。曾荣获全国针灸推拿临床大赛1等奖，四川省中医药行业职业技能大赛3等奖，参与编著中国中医药出版社非编教材《中医临床适宜技术》《中医妇科学》。发表sci论文7篇，从业多年，擅长治疗各种慢性疼痛，如颈椎病，腰椎病，膝关节病，偏头痛等。针灸中药结合治疗月经病，更年期综合征，脾胃病等慢性疾病。