癫痫是一种神经系统疾病，有些人可能担心遗传给下一代。虽然遗传因素在癫痫发病中起一定作用，但遗传并不是决定因素。下面是一些方法可以帮助降低癫痫的遗传风险：

1.遗传咨询：如果你或你的家人有癫痫病史，可以考虑咨询遗传医生。他们可以提供有关家族遗传风险的信息，评估患病可能性，并讨论可能的遗传测试。

2.家庭规划：如果你有癫痫家族史，与医生讨论家庭规划是一个明智的选择。一些抗癫痫药物可能会对胎儿产生不利影响，因此需要寻求医疗建议，以确定哪种药物是安全的。

3.避免诱发因素：癫痫的发作可能会在某些情况下被诱发，如失眠、酒精或药物滥用。通过避免这些因素，可以减少发病风险。

4.早期治疗：如果你或你的家人已经被诊断出患有癫痫，及早的治疗和定期的医疗监测可以有效地控制症状，降低遗传风险。

5.健康生活方式：遵循健康的生活方式习惯，包括规律的作息时间、充足的睡眠、健康饮食和适量的体育锻炼，可以有助于维持神经系统的健康。

需要注意的是，癫痫是复杂的疾病，遗传因素只是其中的一部分。虽然遗传可以增加患病的风险，但不是决定性因素。癫痫的确切遗传模式因个体而异，因此遗传风险因人而异。如果你有担忧，与医生合作，制定适合你情况的个体化计划，以降低癫痫遗传风险。