成都宝芝堂名老中医丁渝周指出：患有湿疹后首先要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、腥发动风的食物，可以多吃水果和蔬菜，有利于湿疹的消退;其次要注意日常洗涤用品的使用，避免应用碱性大的香皂、肥皂等;还要注意避免用手抓挠、稳定情绪、合理调整居室的温度和湿度等。

夏天长时间处在闷热潮湿的环境中，不注意个人卫生，很容易导致湿疹出现。皮肤上有米粒大小的红色丘疹，并伴随着剧烈的瘙痒感，不但影响美观，还影响正常的生活。导致湿疹的病因很多，如果在日常生活中不注意，很可能会导致湿疹加重。那么，湿疹注意事项都有哪些呢?

1、注意合理饮食

患有湿疹后避免吃辣椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物，鱼、虾等腥发动风的食物，以免导致湿疹加重。可以适当的吃一些水果和蔬菜，为身体补充维生素，提高抗病能力，有利于湿疹的消退。

2、注意日常洗涤用品的使用

在洗澡、洗脸的时候，避免使用碱性大的香皂、肥皂，避免用热水烫洗皮肤，洗完澡、洗完脸后要及时涂抹上滋润的护肤品，避免皮肤过于干燥，有利于湿疹的消退。

3、注意避免用手抓挠

出现湿疹时常会伴随着剧烈的瘙痒感，有些患者总忍不住用手抓挠，此时很容易继发感染，影响湿疹的恢复。所以一定要克制自己，避免用手抓挠，如果感觉瘙痒难耐，可以用手轻轻地按摩或轻轻的拍打患处，缓解瘙痒症状;也可以通过转移注意力的方法克制抓挠的冲动。

4、注意稳定情绪

湿疹患者稳定情绪也是非常关键的。如果长时间处在压抑、紧张、焦虑、恐惧、抑郁的情绪状态中，对湿疹的恢复是极其不利的。所以要注意适当的进行心理调适，为自己适度减压，保持愉悦的心情，也能促使湿疹尽快缓解。

5、注意居室的温度和湿度

湿疹有遇热易发的特性，如果在温度、湿度过高的室内，会让瘙痒感更加明显。所以患有湿疹后要注意调整室内温度和湿度，一般冬天室内的温度在18到25度左右，湿度在30％到80％左右。夏天室内的温度在25到27度左右，湿度在50％到60％左右比较好。

成都宝芝堂名老中医-丁渝周

丁渝周，毕业于成都中医药大学，中医副主任医师，从医40余年，先后师从中医名师陈潮祖、国医大师刘敏如，系统地掌握了中医经典理论与精.湛医术，为日后在临床诊疗中奠定了坚实的基础。退休前曾在成都市温江区中医医院等多家国家三级中医医院从事中医临床工作30余年,对于中医内科、儿科、妇科、各类疑难杂症有着丰富的临床经验及显著效果，精.准地辨析病因病机，制定专属方案，其在各类病症治疗上所取得的显著效果，赢得了广大患者的信赖与赞誉。学术研究方面，曾先后在《四川中医》等各级各类专业刊物上发表了多篇极具学术价值的论文，其在中医领域杰出贡献与高尚医德，曾被《精神文明报》“寻找基层好医生”栏目予以专题报道，得到了社会各界的广泛认可。