济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：焦虑的治疗通常包括以下几种方法：

1.生活方式调整：保持规律的作息，充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动，如跑步、瑜伽等，都有助于缓解焦虑情绪。

2.心理治疗：是治疗焦虑症的重要手段，包括认知行为疗法、放松训练等。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变不合理的思维模式，从而减轻焦虑。放松训练则通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，帮助患者达到身心的放松状态。

3.药物治疗：在焦虑症状严重或心理治疗无效时，医生可能会建议使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。但请注意，药物治疗需要在专业医生的指导下进行，避免自行用药。

4.物理治疗：如经颅磁刺激等，是一种非药物治疗方法，可以通过刺激大脑皮层来降低皮层兴奋性，从而缓解焦虑症状。

综上所述，焦虑的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取多种手段综合治疗。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。