每到夏季，血管外科总会接诊不少下肢静脉血栓患者。很多人纳闷：“为什么夏天更容易被下肢静脉血栓找上门?”今天，我就结合临床经验，带大家了解夏季下肢静脉血栓的方方面面，帮大家科学预防、及时应对。

先分享一个病例。35岁的张先生是一名网约车司机，夏季长时间开车，为了省油很少开空调，常常一坐就是大半天。某天，他突然感觉右腿肿胀、疼痛，皮肤泛红，起初以为是天热上火没在意，直到疼痛加剧、行走困难才来医院，确诊为下肢静脉血栓。夏季的特殊环境，让下肢静脉血栓的发生风险大大增加。

一、夏季下肢静脉血栓为何高发?

夏季高温，人体出汗增多，若不及时补充水分，血液会变得黏稠，流动速度减缓，这就像河道里的水变少变稠，泥沙更容易沉积，血液中的有形成分也更容易聚集形成血栓。同时，夏季人们习惯待在空调房，室内外温差大，血管反复收缩舒张，容易损伤血管内皮，为血栓形成创造条件。此外，夏季衣物轻薄，久坐久站时缺乏衣物对腿部的轻微压力辅助，也不利于静脉血液回流，增加了血栓风险。

二、夏季下肢静脉血栓的典型症状

常见的症状是下肢单侧突发肿胀，通常从脚踝或小腿开始，逐渐蔓延，皮肤颜色变深，温度升高，按压有明显疼痛感。很多患者会感觉腿部沉重、紧绷，行走时疼痛加剧。部分患者还可能出现浅静脉扩张，皮肤表面的青筋更加明显。如果血栓脱落，随血液流动到肺部，会引发肺栓塞，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血等致命症状，一旦出现这些情况，必须立即就医。

三、这些人群夏季需格外警惕

长期久坐久站人群，如司机、办公室职员、教师等，夏季因环境因素活动更少，血栓风险更高;术后或长期卧床患者，本身血液处于高凝状态，夏季出汗多更易诱发血栓;肥胖人群，下肢静脉压力大，夏季高温下血液循环负担加重;孕妇，孕期血液处于高凝状态，加上夏季行动不便、活动减少，也容易被下肢静脉血栓盯上。

四、夏季预防与应对措施

预防是关键!首先要保证充足饮水，每天至少1500-2000毫升，不要等口渴了才喝水，避免血液黏稠。尽量避免长时间久坐久站，每1-2小时起身活动，做做抬腿、勾脚运动，促进腿部血液循环。在空调房内，注意腿部保暖，避免血管过度收缩。高危人群可在医生指导下穿戴医用弹力袜，帮助静脉血液回流。

如果发现下肢出现肿胀、疼痛等疑似症状，千万不要自行按摩或热敷，以免血栓脱落。应立即停止活动，卧床休息，抬高患肢，并尽快前往医院血管外科就诊，通过血管超声等检查明确诊断。早发现、早治疗，才能降低下肢静脉血栓的危害。

夏季虽然是下肢静脉血栓的高发季，但只要我们了解这些知识，做好预防，及时察觉身体异常，就能有效远离风险。

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