上海瑞椿医院面神经科张国芳主任介绍，带状疱疹是一种常见的病毒性疾病，主要沿神经分布发作。皮疹虽然能慢慢消退，但有些人在皮肤恢复后仍会感到明显的疼痛、刺痛、灼热或麻木，这就是“带状疱疹后神经痛”。这种疼痛不是普通皮肤痛，而是病毒侵入神经后引起的神经性疼痛。

很多人不明白为什么皮肤表面已经好了，疼痛还在。张主任解释，这是因为病毒在活动时损伤了神经，即使皮肤表面恢复了，神经的修复速度比较慢，所以疼痛仍会持续一段时间。

带状疱疹后神经痛的表现因人而异，但大多数人会有火烧火辣的感觉，有些人只要轻轻碰一下、吹到风、衣服擦过，都会觉得很痛，也有人会觉得麻木或者皮肤特别敏感。这些症状可能持续几周，也可能持续几个月。

张主任提醒，日常调理非常重要。首先，要注意保暖，避免冷风刺激，尤其是晚上睡觉时不要让风直接吹到患处。其次，要保持心情平稳、作息规律，精神紧张或熬夜会让神经更加敏感，加重疼痛感。饮食方面建议清淡为主，多摄入高蛋白、富含维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类和新鲜蔬菜水果，有助于神经修复。

有些患者为了缓解疼痛，会使用各种止痛药膏或贴药，但张主任提醒，很多刺激性药膏可能会让皮肤更敏感，反而加重不适，不建议盲目使用。神经性疼痛不同于普通疼痛，常规止痛药效果有限，不要一味依赖。

如果疼痛严重影响生活，比如晚上睡不好觉，衣服一碰就痛，或者疼痛持续超过一个月还没有明显缓解，建议及时前往面神经科就诊，进行进一步评估，看看是否需要针对性干预。

张国芳主任表示，带状疱疹后神经痛虽然恢复较慢，但大多数人通过科学调理和合理治疗，是可以逐步减轻的。关键是要重视早期护理，不要忽视小小的疼痛，更不要长期拖延。通过保暖、饮食、休息和心理调节，多方面配合，能够帮助神经更快恢复，减轻长期不适。