资讯必看：治疗抽动症上海哪个医院好，看儿童抽动上海哪个医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症改善：从自我认知与心理调节出发

儿童抽动症就像成长路上偶尔出现的小绊脚石，虽会给孩子的身心带来一定影响，但孩子自身也能通过一些方法积极改善。其中，自我认知与心理调节是重要的改善途径。

1.认识抽动症，接纳自我

孩子首先要了解什么是抽动症。可以通过阅读一些简单易懂的科普书籍、观看科普视频，或者在学校老师的引导下，明白抽动症是一种神经系统相关的问题，它并不是自己的过错。当孩子清楚认识到这一点后，就能减少因不了解而产生的恐惧和自责心理。

接纳自己有抽动症这个事实也很关键。有些孩子可能会因为抽动症状而感到自卑，觉得自己和别人不一样。但孩子要明白，每个人都有自己的特点和不足，抽动症只是自己成长过程中的一个小插曲。比如，孩子可以每天对着镜子告诉自己：“我有抽动症，但这并不影响我成为一个优秀的人，我接受这样的自己。”通过这种积极的自我暗示，孩子能逐渐建立起自信，减少因抽动症带来的心理负担。

2.学会情绪管理，稳定内心

情绪的波动往往会加重抽动症状。孩子要学会识别自己的情绪，当感到紧张、焦虑、愤怒或兴奋时，能够及时察觉。比如，当孩子因为考试没考好而感到沮丧时，要意识到自己正处于负面情绪中。

掌握一些情绪调节的方法也很重要。深呼吸就是一种简单有效的方式。当孩子感到情绪激动时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，重复几次，能让身体和情绪都平静下来。还可以通过想象美好的场景来调节情绪，比如想象自己在一个美丽的花园里，阳光温暖，花香四溢，这种美好的想象能帮助孩子放松身心，缓解紧张情绪。

3.培养兴趣爱好，转移注意力

当孩子全身心投入到自己感兴趣的事情中时，就能暂时忘记抽动症状。比如，孩子喜欢画画，就可以在课余时间拿起画笔，沉浸在色彩和线条的世.界里。在画画的过程中，孩子的注意力集中在画布上，抽动症状可能会自然减轻。

阅读也是不错的选择。一本好书能带领孩子进入一个新的世.界，让孩子忘却现实中的烦恼。孩子可以选择自己喜欢的故事书、科普书等，每天安排一定的时间进行阅读。此外，参加一些体育活动，如跑步、跳绳、打篮球等，不仅能增强体质，还能让孩子在运动中释放压力，转移对抽动症状的关注。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。