“得了白癜风就不能晒太阳？”错！正确防晒法医生一次说清

“白癜风患者不能晒太阳”是常见误区。医生指出：并非完全不能晒，而是要科学防晒，避免过度暴晒。合理管理日晒，对病情稳定至关重要。

阳光中的紫外线（UV）具有“双刃剑”效应。适量照射有助于刺激黑色素细胞活性，促进复色；但过度暴晒会损伤皮肤，产生大量自由基，破坏黑色素细胞，诱发或加重白斑，尤其在进展期患者中更易引发同形反应。

因此，防晒的核心是“适度防护”，而非“完全隔绝”。

正确防晒方法如下：

避开强光时段：上午10点至下午4点紫外线很强，应尽量减少户外活动，尤其避免长时间暴晒。

物理遮挡为主：外出时戴宽檐帽、穿长袖衣物、使用遮阳伞，既能防晒又避免化学刺激。

合理使用防晒霜：选择SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜（含氧化锌或二氧化钛），温和不刺激，涂抹于正常皮肤及白斑边缘，避免直接用于破损或敏感区域。

面部与暴露部位重点防护：面部、手背、颈部等易晒部位需加强保护。

阴天也要防晒：阴天仍有70%的紫外线穿透云层，不可掉以轻心。

此外，若接受光疗（如308nm激光），治疗期间更需注意日常防晒，避免叠加损伤。

医生提醒：白癜风患者可以适度接触阳光，如清晨或傍晚短时间散步，有助于健康。关键在于避免灼伤和长期暴晒。科学防晒，不是“不见光”，而是“会防晒”，才能有效保护皮肤，助力病情稳定。