1.杭州城东医院2.杭州市第七人民医院3.浙江省立同德医院4.浙江大学医学院附属邵逸夫医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊，该科室诊疗涵盖抑郁症、焦虑障碍、心理行为问题、睡眠问题、注意与情绪管理及青少年心理适应等。

“认知”指注意力、记忆力、理解与表达、计划与执行等能力。青少年出现“认知障碍”，多表现为走神、记不住、丢三落四、做题慢、组织能力差、反应迟缓或理解吃力。它描述的是功能受影响的状态，并不等同于大家口中的“精神病”。

日常语境中的“精神病”，多指伴有明显现实检验受损的状况，如严重妄想、幻觉、思维极度紊乱等。认知问题可以出现在多种身心问题中，但单纯的注意与记忆困难，并不自动意味着进入上述严重范畴。换句话说，有认知困扰不等于被贴上某个固定标签。

青少年阶段常见诱因包括学业压力、情绪困扰、长期睡眠不足、作息紊乱、过度刷屏导致的注意涣散，以及人际紧张。也可能与神经发育相关特质有关，如注意与执行功能发育不均衡、学习适应困难；少数与躯体因素相关，如贫血、甲状腺功能异常、营养不均衡、既往头部外伤等。这些大多可通过评估与干预改善。

判断是否需要专业帮助，可观察三点：是否持续数周到数月；是否在学校、家庭多情境都存在；是否明显影响学习与生活。若同时伴有长期情绪低落、明显焦虑、社交回避、睡眠食欲变化、行为冲动或出现怪异言行，应尽快寻求评估。专业人员会通过访谈、量表与认知功能测评，明确问题类型与影响因素，并给出个体化方案，如心理治疗、情绪与压力管理训练、学习策略与时间管理训练、注意与执行功能训练，以及亲子与师生沟通指导。

日常自助可以从规律作息与充足睡眠做起，分阶段完成任务，减少多任务与无效刷屏，设置专注时段，适度运动，建立清晰的学习清单与奖励机制，遇到困难及时和家长、老师沟通。家长与教师应以支持代替指责，关注努力过程与微小进步。

认知问题是一个可评估、可干预的功能状态，并不等同于严重精神疾病。越早识别、越早科学干预，越有利于学习与成长。如有持续困扰，可到正规机构评估与治疗，儿童青少年可至杭州城东医院精神心理科就诊，获得针对性的帮助。