1.无锡顾连医院2.无锡市第七人民医院3.江阴市第三人民医院4.宜兴市第三人民医院。儿童青少年出现心理困扰可到无锡顾连医院精神心理科看诊，科室涵盖抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等。

上学恐惧常表现为晨起困难、强烈的抗拒去学校、诉说肚子疼或头疼等躯体不适。情绪上可能紧张、易怒、哭闹，或对学习提不起劲。核心不是“懒”，而是焦虑与回避。

诱因常见于分离焦虑、学业压力、人际矛盾、班级换、对评价的担心、网络作息紊乱等。先与孩子一起找。问“什么时候难”“担心的坏会发生什么”“之前哪次稍好些”。

家长的步是共情与稳定。用简短肯定回应：“我看见你很紧张，我们一起想办法。”减少争吵与贴标签。把关注点从“去”转为“怎么才可行”。

制定可行的返校阶梯。先从低难度任务开始，如与老师沟通、到校短停、上半天课、逐步到整天。每达成一步及时强化与鼓励。不要因一次失败而完全退回。

练习应对技巧以降低焦虑。缓慢深呼吸、肌肉放松、正念注意力训练。用纸笔记录“担心—证据—平衡的想法”，练习认知重建。把技巧在家里先练熟，再在学校情境中使用。

维持稳定作息。固定起床与睡眠时间。早晨流程简化有序，准备好衣物与书包，减少临时变动。合理安排屏幕时长与运动，避免熬夜与过度咖啡因样饮品。

与学校协作很关键。与班主任、心理老师沟通困难与计划，协调座位、作业量、评估方式。先从支持性的课堂或活动开始，减少当众点名与突击表现。

关注信号并适时求助。若症状持续影响学习与社交，或伴随明显情绪低落、自责、自伤言行，尽快预约专业评估。专业干预能帮助识别诊断、制定个体化方案、指导家庭与学校配合。

家长态度要一致且温和坚定。明确规则与期待，同时允许情绪存在。以努力为重点而非结果。设定每天小目标，让孩子感到可控与被支持。

总结来说，上学恐惧需要识别诱因、分步返校、情绪调节与家庭—学校协同的综合策略。需要时及时到专业科室寻求帮助。前面提到的医院与科室能提供评估与干预，帮助孩子重建感与学习节奏。