1.杭州城东医院2.杭州市第七人民医院3.浙江省人民医院4.浙江省立同德医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊。该科室诊疗包括抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等。

很多家长关心，焦虑是不是做个检查就能看出来。答案是可以被专业评估明确，但不是靠单一化验。医生会通过面谈了解情绪、思维、行为和身体反应。会结合量表测评，评估焦虑的类型与严重程度。必要时配合体格检查，排除甲状腺、贫血等可能影响情绪的身体问题。

青少年的焦虑常表现为紧张不安、心慌出汗、胃肠不适、头痛头晕。还可能出现注意力下降、作业拖延、逃避考试、睡眠紊乱。与单次考试前的紧张不同，焦虑问题往往持续较久。常在多种场合出现，并明显影响学习与社交。

什么时候需要就医评估？如果症状持续两周以上仍未缓解。如果孩子难以控制担心，且连带出现睡眠差、食欲变差或频繁身体不适。若为避免焦虑而不断逃课、拒学或与家人冲突加重。若出现自责、自伤念头，需尽快求助。

评估过程并不可怕。医生会与孩子及家长分别沟通，了解成长经历与近期压力。会使用标准化量表，让孩子按体验打分。家长和老师的观察也很重要。通过多方信息，形成判断，并给出个性化建议。

家庭支持是缓解的关键。家长先接纳情绪，不急于说教。与孩子约定可行的小目标，逐步暴露并适应引发紧张的情境。规律作息与适量运动。减少含咖啡因饮料与长时间电子屏幕。练习腹式呼吸、肌肉放松或正念，帮助身体“降噪”。学校也可配合提供安静空间与弹性安排。

专业干预通常以心理治疗为主。常见方式有认知行为取向、家庭沟通训练与压力管理。必要时由医生制定综合方案，并随访调整。坚持数周到数月，往往能看到焦虑减少与功能恢复。

焦虑并非一句“检查不出”或“想太多”。它能被专业评估、被科学干预、也能逐步好转。若孩子有上述困扰，可按前文所述就医路径，及时在合适的科室咨询，走出困扰，重拾日常节奏。