春天到了，满地的蔬菜又长大了，是吃蔬菜的最佳季节。春知道春天不能错过的十大黄金蔬菜吗？许多蔬菜的养生防病效果是家常菜的百倍！但是，有些蔬菜吃错了容易中毒，为了家人的健康，一定要好好看看。
10大黄金野菜1、面菜春季咳嗽
春季气候多变，是咳嗽哮喘高发的季节，经常吃面菜可以很好地改善春季咳嗽哮喘，一般连续吃2~3次就有效果。治鼻
春季鼻出血多发，儿童最常见，一般是鼻腔血管破裂引起的。经常吃乌冬面料理可以改善，加强鼻腔粘膜的厚度。
2、金银花喉咙
美白祛斑
金银花含有丰富的生物酶，可以减少斑点的出现，排除皮肤中的毒素，促进面部皮肤的血液循环。
3、荆菜春季腹泻
春季除皱抗衰
荆菜中含有丰富的VC，可以减少皱纹的出现，经常吃可以起到抗衰老的作用。
4、鱼腥草春季流感
春季流感容易引起发热，用鱼腥草煮水迅速退烧，特别是感冒初期效果好，非常适合老人和孩子喝。皮肤
经常吃鱼腥草，可以止痒皮肤，也可以用新鲜的鱼腥草蘸汁，煎汁后口服，具有清热消肿、止痒的作用。用全草煎水外洗，可治脚癣。
5、沙棘春季养肝
春季是清肝养肝的最佳季节，经常吃沙棘可以起到清肝明目的作用，对视力下降和眼干
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6、蒲公英去除青春痘痕迹
蒲公英叶浸水喝，可以改善青春痘肌肤。
消除灰甲
蒲公英浸水喝，对灰甲有很好的抑制作用。
7、野生大蒜缓解过敏
经常吃大蒜，可以改善皮肤敏感性。
春天是真菌感染的高发季节，经常吃大蒜可以抑制真菌引起的脚气，降低脚气感染率，改善脚气痒症状。8、苦菜防白血病
用苦菜煎水喝，对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。此外，苦菜还以预防宫颈、直肠和肛门癌变。
提高抗病力
苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，食用苦菜有助于促进人体内抗体合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。
9、马齿苋防治 糖尿病是慢性病，许 不仅有很高的作用，而且不会提高的血糖值。 心血管疾病 春天冷热，是心血管疾病多发的季节。经常吃苋菜，可以降低人体血液胆固醇含量，提高血管壁的弹性，预防心血管疾病。 春天疲劳 春天是最容易犯困的季节，榆钱含有大量的水分和抗坏血酸，精神饱满，能抵抗 减肥修身 春天是减肥的最佳时机，榆钱含有大量的饮食纤维，减少人体对脂肪的吸收，促进体内脂肪的消耗，减肥效果显着。
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