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如何远离春困比较好?改善春困必先知晓这些常识

发布时间: 2022-07-06 18:30

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四月的天气就像"女朋友"的脸,说变就变,比如,今天又双叒叕降温了,而我们却一直出现困倦、疲乏、头昏欲睡,提不起精神的现象,医学上称之为"春困症"。如何远离春困比较好?改善春困必先知晓这些常识"春困"多是因季节转换导致人体生理变化的一种客观反应,它虽不是病,但会影响人们的学习和工作。

春困困起来真要命

外因:冬季,人体受低温的影响,皮肤血管、汗腺收缩,以减少体内热量的散发,

但随着春天到来,气温逐渐升高,人体的皮肤血管舒展,供血量增多,而供给大脑的血流量及氧含量相应减少,大脑皮层兴奋性受到一定的影响,从而导致"春困"现象。

有人也许认为每天多睡会儿就可以了,但实际上过多的睡眠反而会降低大脑皮层的兴奋性,使其处于抑制状态,使人变得更加疲乏、头昏欲睡,结果是越睡越困。

内因:除了冬春季节的变化外,春天湿气较重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿会引起运化失调,易出现精神萎靡、疲倦乏力、头晕、肠胃失调等"春困"症状。

如何远离春困比较好?改善春困必先知晓这些常识

"春困"甚至会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,容易令人情绪低落。但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则也可能是抑郁症或某些器质性疾病如糖尿病、高血压、内分泌失调等疾病的临床表现。

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