冬季天气十分寒冷，冬季养生很重要，但也不要盲目进补，以免过度进补造成营养过剩，今天大家去看看冬季养生小常识，3步养生保健。
冬季养生小常识1、防寒措施
一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。
2011-07-15
2020-12-18
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2020-12-16
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