老人冬季怎么防寒 老人冬季驱寒吃什么

日常生活中冬天非常冷，特别是老人身体弱，驱寒的方法多种多样，不知道如何选择，老人冬天如何防寒，老人冬天驱寒吃什么，下面的健康家小编详细介绍。

双手搓腰有助于疏通带脉、强腰脊和固精益肾。腰部为&ldquo；带脉&rdquo(环绕腰部的经脉)，特别是脊椎两侧的后腰是肾脏的位置。肾喜温寒冷经常按摩能温暖肾阳，流血。

冬天是颈椎病多发的季节。颈部是人体的&ldquo要塞&rdquo，不仅充满血管，还有大椎穴、风池穴等重要穴位。穿立领是一种很好的方法，不仅能防止寒风，还能保温脖子，防止头颈血管因寒冷而收缩，对预防高血压、心血管疾病、失眠等有好处。

每天早上或外出前用冷水擦鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻子有助于提高鼻粘膜的免疫力，是预防鼻炎的好方法。用冷水洗鼻子时，顺便揉一下鼻翼，可以改善鼻粘膜的血液循环，缓解鼻塞，打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

冬天的天气伴随着风，经常受到寒流的侵袭，只注意身体温暖，外出时戴帽子，不仅热能从头部散发，室内温度也比室外高，容易感冒。因此，外出时应该戴帽子，尤其是早上练习者。https://m.fh21.com.cn/zzk/symptom/detail/10280.html"target="_blank">麻痹。

足浴和用热水洗脚不同。据足疗专家介绍，足浴要注意三点。第一个是温度，水温在40℃左右，水淹没踝关节。第二是时间，每次浸泡20&mdash30分钟，有时加热水保持水温，浸泡后皮肤变红比较好。第三是按摩，浸泡脚后用手按摩脚趾和脚掌心2&mdash3分钟。

中医认为背部住在肾脉，感冒多从背部开始。因此，保持背部温暖，不仅可以预防感冒，固定肾脏，还可以预防旧病的复发和恶化。因此，老年人冬天最好增加背心。棉或丝棉最好，保温隔寒性能好。晚上起床时要穿衣服防止感冒。