40岁还“显年轻”的女人，一般有这6个好习惯

岁月流逝，步入40岁的女人，在某天照镜子时，会突然发现，自己的脸，和年轻时变化很大，甚至会惊呼：“这张脸是我自己的吗？怎么突然就老了呢？”

确实，女人到了40岁之后，会出现各种各样的皮肤问题，原本光滑、细腻、有弹性、有朝气的脸，现在出现了斑点、细纹、松弛等现象。

当人们面对中年40岁的女性时，都会有一种“嫌弃”的感觉。毕竟在大多数人的印象中，中年女性分为两类，一类是热爱工作的中年女性，另一类是还在操持家庭的中年女性。在这两类中，大多数男性会“不喜欢”在家工作的家庭主妇，因为她们不打扮、邋遢、脸上有皱纹、年纪大。

其实没有丑女人，只有懒女人，而忙于家庭的女性，只是没有时间来好好地打扮自己，只是把更多的时间都给了家庭，生活中的柴米油盐将原本青春貌美的女性给摧残了，所以帮助一下你的另一半。

虽然有些女人会因为家庭而变老，但有些女人真的会因为生活中的一些坏习惯而变老。其实在生活中，很多女性保养得很好，即使已经到了中年，但她们的皮肤依然年轻，没有皱纹。这是因为这类女性有很好的保养习惯。

那些40岁看起来仍然显年轻的女人，一般都会有6个好习惯，现在一起看看吧！

习惯1、远离垃圾食品，多吃抗衰老食物

想要减轻身体负担，避免毒素的积累，我们要学会健康饮食，远离各种过度加工的垃圾食品。

尤其是薯片、饼干、巧克力之类的零食，我们一定要少吃甚至是戒掉，多吃一些天然抗衰老的食物，比如樱桃、石榴和葡萄。

樱桃：樱桃富含维生素c能够促进胶原蛋白增生，而且也被人们称之为能够润肤美白的美容果。而且樱桃能够帮助抵抗黑色素形成，使你的皮肤越来越白皙，能够平衡皮质分泌，延缓衰老的到来，帮助活化细胞，美化肌肤。

红石榴：红石榴中含有丰富的维生素c，花青素等，矿物质具有非常好的排毒抗氧化作用，能够有效的帮助排出身体中的自由基，加快身体的新陈代谢，而且石榴中含有的鞣花酸，也是天然分类抗氧化剂，有助于滋养细胞，延缓皮肤的衰老。

葡萄：葡萄含有葡萄多酚，能够有效的抗氧化，而且葡萄也是帮助抗衰老的佳品，含有葡萄多酚具有抗氧化作用，而且还含有多种微量元素以及矿物质，能够有效的帮助延缓衰老，促进肌肤的新生帮助你实现逆龄生长。

习惯2、让自己开心起来

问一下自己，“你有多久没有发自内心的，开心地笑过了？”常言道：笑一笑、十年少，爱笑的女孩是最美的！

在这个社会，有压力是正常的。但是，我们不能被压力压制。毕竟......每天愁眉苦脸、想不开，精神萎靡，会使得身体郁气集聚，导致体内气机不畅，影响肤色，久而久之，比同龄人显老！心情不好，会影响内分泌，内分泌对皮肤的影响非常大，仅仅用护肤品是很难挽回的。所以，保持好心情，胜过用昂贵的护肤品。

习惯3、定期给身体除湿

对于女人来说，排湿毒就是在养生。

女性由于体质、经期等方面的原因，身体非常非常容易出现长斑与长痘、皮肤松驰、发黄等亚健康问题的情况!定期给身体排湿毒是每个女人都必须要做的!因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。

体内有湿气是怎么一种感受呢？

有人比喻：就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体很重，不舒爽。这种感觉在闷热潮湿的春夏两季是最明显的了。

很多女人明明才30多岁，但是细纹、斑点却布满了脸庞，看起来非常显老。这其实是由于女性体内的湿气过重引起的面部衰老。

湿气重不仅会影响到我们的颜值，严重的还可能会对身体健康造成一定的危害。

因此除湿是非常有必要的！

习惯4、坚持睡前梳头

睡觉的时候你喜欢扎着头发睡还是披着头发睡？喜欢扎着头发睡的人，觉得睡醒之后头发不会太乱也不会太毛躁；喜欢披着头发睡的人觉得更加舒适，但是第二天早上起来头发容易打结。

那些老得慢的女人，都会先把头发梳顺，然后再披着头发睡觉。

扎着头发睡觉其实很容易紧绷头皮，而且长时间扎在头顶的头发和毛囊也会被拉扯，不利于血液通畅和循环。

睡前梳头有利于舒缓头皮，而且头发在秋冬季节很容易有静电，经过一晚上头发和枕套的摩擦很容易产生静电和打结的现象，尤其是枕套不那么柔顺的材质，这种情况就更容易发生了。

睡前梳头不仅有利于舒缓头皮，也有利于规整头发，尤其在梳头的时候注意，每一个角落都要梳到，可以来回梳几遍。梳完头之后还可以用手指指腹简单按摩一下头顶的头发，让自己完全放松下来。

习惯5、注重补水保湿

人的身体中，约有70%以上的物质都是由水构成的，人们常说女人是水做的，多喝水能够为身体补充水分，还能促进全身的血液流动，提高机体新陈代谢的能力，加速体内毒素垃圾的排出。

俗话说：女人是水做的，干生纹，油生斑，皮肤干燥会加速皮肤老化，很多的细纹，色斑，衰老等等肌肤问题。尤其是在干燥的季节，做好补水和保湿，才是抗衰老王道，这个时候我们仅仅靠喝水是不够的，如果想预防皱纹生成，补水不能忽视。

习惯6、坚持防晒，保护皮肤

紫外线给我们的皮肤带来的伤害超出你的想象。如果女人经常被紫外线照射，皮肤黑色素就会沉淀，女人过了35岁体内的胶原蛋白就会慢慢减少，皮肤黢黑粗糙没有光泽的症状也就随着出现。

长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触紫外线还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

所以人到中年还想显年轻的女人，一定要做好防晒。

晴带雨伞，饱带干粮，外出时随手带一把伞早就成了日常所需。