告别冬痒尝试换浴法

北方干燥的寒风让很多人的皮肤失去水分，而屋里的暖气又“雪上加霜”，于是皮肤开始变得粗糙、没有弹性，不少人甚至因为干燥出现小腿脱皮、皲裂甚至起红疹。皮肤科医生建议，冬季洗澡水温别太高，免得因为皮脂的过度丧失而引发“冬季痒”。我们来看下养生指南。

我们的皮肤上有一层皮脂腺和汗腺分泌物共同组成的天然薄膜，来防止皮肤水分的蒸发。当层膜受到破坏时，皮肤就会发干、发痒，这时如果再使用肥皂或过热的洗澡水，就会导致皮肤过度干燥而产生皮肤发炎症状，被称为“干燥性皮炎”或“缺脂性皮炎”，也叫“冬季湿疹”。

想预防冬季皮肤干燥，除了建议人们洗热水澡或蒸桑拿的时间不宜太久，频率不要太高之外，如果你是干性皮肤，还应该在洗澡后趁皮肤还湿润的时候，尽快擦上油脂成分较高的保湿霜。除此之外，用与平时不同的“浴法”也是不错的选择。

柑橘浴：促进血液循环

柑橘类的水果包括橘子、柠檬、柚子、柳橙等，它们都含有丰富的维生素C，吃进肚里可以预防感冒，还能减轻斑点，帮助皮肤恢复白皙。它们的果皮中因为含有松油、柠檬醛等用来提取精油的成分，不仅能美化肌肤，有使身体发热、消除疲劳的功效，对治疗感冒初期症状也具有相当良好的效果。

柑橘皮中含有的成分在把其放入浴缸时会溶于水中，泡澡的时候就能趁毛孔张开时渗透进皮肤，并刺激表皮下的毛细血管，促进血液循环。而且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，防止水分蒸发，不但可以使保温和滋润的效果持续一段时间，同时还能防止出浴后体温下降的功效。

做法：把橘子皮放在通风、阴凉的地方干燥一星期就可以用了。想洗的时候就抓两把陈皮放入棉布袋或丝袜里，放在有温水的浴盆中，然后再将5到6个橘子切成圆片，也放在浴缸里，入浴浸泡20到30分钟。

牛奶浴：天然保湿

牛奶含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，不仅可以给予肌肤营养，还能让皮肤更年轻、更光滑，其中所含的酵素成分能消炎、消肿。据说牛奶也能收敛肌肤，如果早晨起来发现自己的眼皮浮肿，洗个牛奶浴可以消肿。所以要是能泡个牛奶浴，身心肯定会很放松，睡个好觉也没问题。

做法：浴缸里的水温为35到40摄氏度时倒入2至3升牛奶，搅拌至半透明，浸浴20至30分钟，即可达到效果。不过切记如果你是在家享受牛奶浴，入浴完毕后必须马上把水倒掉，并清洗浴缸，免得以后留下不好的味道。

盐浴：洗出美丽肌肤

现在不少女孩对各式各样、色彩缤纷的浴盐产生了兴趣。因为这些五颜六色的颗粒或粉末装在精致的瓶瓶罐罐里，看着就那么招人喜爱。其实浴盐不光样子好看，深海浴盐还能深层清洁肌肤、去除多余油脂和角质层、收敛粗大的毛孔，让肌肤柔滑细腻。

不过在选择浴盐的时候，要考虑到自己的肤质，千万别被迷人的颜色和瓶子的造型冲昏了头，买下不适合自己的那。

做法：浴盐的用途很多，有的并不一定要用浴缸，有些只要溶在面盆里就能充当洗面奶，既清爽又省事;有的则适合蒸桑拿用，把盐放入布袋里轻擦皮肤，既能补充蒸桑拿时身体流失的盐分又洁肤美容;有的则适合沐浴，将装盐的布袋吊在花洒上洗浴以达到护肤效果;还有些浴盐必须要放入浴缸里，泡澡的时候使用。所以买浴盐之前要先仔细咨询，读好说明书，免得用错了地方。

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