辨别蘑菇是否有毒需要观察颜色、气味、生长环境等特征，但仅靠肉眼判断存在风险，建议通过专业鉴定或避免采摘野生蘑菇。
野生蘑菇的毒性判断需综合多因素。颜色鲜艳的蘑菇不一定有毒，部分白色或浅色蘑菇也可能含剧毒。毒蘑菇常带有刺鼻异味，如硫磺味、苦杏仁味，但部分毒蘑菇气味清淡。蘑菇伞盖背面菌褶为白色的需警惕，多数毒蘑菇菌褶呈白色或浅黄色。毒蘑菇的菌柄基部常有菌托或菌环，但部分可食用蘑菇也有类似结构。生长在阴暗潮湿环境、腐烂木材上的蘑菇毒性概率较高，但部分可食用蘑菇也偏好此类环境。
部分毒蘑菇与可食用蘑菇形态极为相似。毒鹅膏菌与可食用鹅膏菌外形几乎相同，但前者含致命毒素。毒蘑菇受伤后变色并非绝对判断标准，部分可食用蘑菇也会氧化变色。民间流传的银针试毒、大蒜变色等方法缺乏科学依据。部分毒蘑菇毒素耐高温，常规烹饪无法分解。毒蘑菇中毒存在潜伏期，误食后可能数小时才出现呕吐、腹痛等症状。
避免蘑菇中毒最有效的方法是只购买正规渠道的食用菌，不采摘不认识的野生蘑菇。若误食毒蘑菇应立即催吐并携带剩余样本就医，切勿自行服用解毒药物。日常饮食可选择香菇、平菇、金针菇等常见可食用菌类，烹饪前充分清洗并彻底加热。野外活动时需教育儿童不要随意采食蘑菇，接触可疑蘑菇后及时洗手。出现中毒症状需记录蘑菇形态特征和食用时间，为医疗救治提供依据。
