冻鸡腿的腥臭味可通过浸泡去腥、焯水处理、调料腌制、低温解冻、合理储存等方法去除。鸡腿冷冻后产生的腥味主要与血水残留、脂肪氧化、细菌滋生等因素有关。
将冻鸡腿放入清水中浸泡1-2小时，中途换水2-3次。水中可加入少量食盐或白醋，盐能帮助析出血水，醋酸可分解部分腥味物质。浸泡后需用流水冲洗鸡腿表面，重点清理关节和皮下脂肪部位。此法适用于血水残留导致的腥味。
鸡腿冷水下锅，加入姜片、葱段、料酒，大火煮沸后撇去浮沫。焯水时间控制在3-5分钟，过久会导致肉质变柴。焯水能有效去除残留血水和部分脂肪氧化产物，适用于冷冻时间较长的鸡腿。焯水后需用温水冲洗表面杂质。
用姜汁、蒜末、料酒、胡椒粉等调料腌制30分钟以上。生姜中的姜烯酚和蒜头中的硫化物能中和腥味分子，酒精可溶解部分腥味物质。腌制时建议冷藏保存，避免室温下细菌繁殖加重异味。此法适合准备煎烤的鸡腿。
提前12小时将冻鸡腿移至冷藏室缓慢解冻。急速解冻会导致细胞破裂渗出更多血水，加重腥味。解冻过程中需将鸡腿置于漏网或架子上，避免积压的血水重复浸润肉质。冷藏解冻能最大限度保持肉质紧实度。
新鲜鸡腿冷冻前应先去除多余脂肪和筋膜，用厨房纸吸干表面水分。分装时排出袋内空气，避免冷冻过程中脂肪氧化。储存温度应低于零下18度，存放时间不超过3个月。包装破损或结霜严重的鸡腿腥味会更明显。
处理冻鸡腿时建议佩戴厨房手套，避免腥味沾染皮肤。烹饪前可用柠檬汁或牛奶短暂浸泡进一步去腥，但牛奶浸泡后需彻底冲洗。红烧、咖喱等重口味做法能更好掩盖残留腥味。若鸡腿出现明显变色、粘液或腐败气味，则不建议继续食用。日常购买冷冻禽肉时，选择正规渠道产品并注意查看保质期，从源头上减少腥味问题的发生。
