去除猪肉腥味可通过浸泡冲洗、焯水处理、调料腌制、搭配去腥食材、控制火候等方法实现。猪肉腥味主要来源于血水残留、脂肪氧化或储存不当，合理处理能显著改善口感。
将猪肉切块后放入清水中浸泡半小时，中途换水两到三次，有助于析出血水和杂质。使用淘米水或淡盐水浸泡效果更佳，盐分能促进蛋白质收缩排出残留体液。冲洗时重点搓洗肌肉纤维间隙，直至水色变清。
冷水下锅煮沸能有效去除腥味，水中加入姜片、葱段或料酒可增强去腥效果。焯水时保持大火使血沫充分浮出，及时撇净浮沫后捞出猪肉。注意焯煮时间不超过3分钟，避免肉质变老。
用生抽、料酒、胡椒粉调制的酱汁腌制20分钟，酒精和香料能分解腥味物质。加入少量柠檬汁或食醋可中和脂肪氧化产生的异味。重腥部位可拍打后裹淀粉腌制，形成保护层锁住鲜味。
烹饪时添加生姜、大蒜、八角等香料，其含有的挥发性成分能掩盖腥味。搭配酸性食材如番茄、山楂可分解胺类物质。紫苏、香茅等草本植物特有的芳香烃能与腥味物质发生酯化反应。
高温快炒可使腥味物质快速挥发，爆炒时淋入料酒激发香气。炖煮时保持汤面微沸状态，避免剧烈沸腾导致腥味回渗。烤制前用锡纸包裹，利用蒸汽带走异味后再打开上色。
选择新鲜猪肉是去腥基础，购买时注意肉质呈淡红色、触感有弹性。储存时用厨房纸吸干表面水分，冷藏不超过两天。烹饪前去除多余脂肪和筋膜能减少异味来源。不同部位适用不同去腥方法，如排骨适合焯水后红烧，里脊肉宜快速腌制爆炒。长期有腥味困扰者可尝试在烹饪最后阶段滴入两滴香醋提香。
