猪肉可通过浸泡、焯水、腌制、香料搭配、酸性调味等方式有效去除腥味。主要有冷水浸泡、料酒腌制、葱姜去腥、白醋处理、香料遮盖等方法。
将猪肉切块后放入冷水中浸泡，期间多次换水有助于析出血水。动物血液是腥味主要来源，通过渗透压差促使血水渗出，浸泡时间建议控制在半小时左右。此法适合处理排骨、筒骨等带骨部位，浸泡后肉质会更清爽。
用料酒或黄酒均匀涂抹猪肉表面，酒类中的乙醇能溶解腥味物质，酯类成分可产生芳香物质掩盖异味。腌制时加入姜片效果更佳，适合处理五花肉等脂肪较多的部位，腌制时间以十分钟为宜，过度腌制可能影响肉质。
葱姜所含的挥发性硫化物能与腥味物质发生中和反应。炖煮时放入葱段、姜片，或爆炒前用葱姜汁抓拌肉片，均可显著降低腥味。这种方法尤其适用于制作肉馅，既能去腥又不会改变食材原味。
用稀释的白醋水短暂浸泡猪肉，酸性环境能分解部分腥味化合物。醋水比例建议1：15，浸泡时间不超过五分钟，适合处理猪蹄、猪耳等胶原蛋白丰富的部位。处理后需用清水彻底冲洗，避免残留酸味影响菜肴口感。
八角、桂皮、花椒等香料含有的芳香油能强力掩盖腥味。红烧或卤制时加入香料包，通过长时间炖煮使香味物质渗透入肉。此法适合腥味较重的内脏类食材，但香料用量需适度，避免完全掩盖猪肉本味。
选择新鲜猪肉是去腥的基础，购买时注意肉质应呈淡红色且有光泽。日常储存建议分装后冷冻保存，解冻时置于冷藏室缓慢化冻能减少血水渗出。烹饪前可将猪肉表面水分吸干，高温快炒能促使腥味物质挥发。搭配白萝卜、山楂等食材炖煮，所含酶类物质有助于分解异味蛋白。特殊人群如孕妇幼儿食用时，建议优先采用葱姜等天然去腥方式，减少酒类和香料使用。
